تناسب اندام، شانس و سلامتی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
در سال 2002، ما شاهد بودیم که تقریبا تمام شاخص‌های سلامتی در گستره‌ای از بیمار، خوب ی...
16
آگوست
سلامت عمومی بانوان
08
آگوست
20 ترفند تناسب‌اندام و سبک زندگی برای افرادی که ساعت‌های طولانی کار می‌کنند
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
دستیابی به تناسب‌اندام آسان نیست، اما اگر در طول هفته 50 ساعت کارکنید، نمی‌توانید به ...
16
جولای
ساعت بدن خود را وارونه‌سازید
آیا می‌توانید یک فرد 45 ساله بوده اما بدنی همانند یک فرد بیست‌ساله داشته باشید؟ به عقیده یک محقق شناخته‌شده ورزشی و مخترع فرمولی ک...
02
جولای
مدیریت زمان فعالیت‌های روزانه
مدیریت زمان یکی از موضوعاتی است که همواره در عرصه تناسب‌اندام نادیده گرفته می‌شود. برای افرادی نظیر ما که باید تکالیف دانشگاهی انج...
22
ژانویه
5 حقیقت بازی‌های ویدئویی که برای تناسب اندام قابل تعمیم می‌باشند
نبردی که در دنیای مجازی برای آن مبارزه می‌کنید می‌تواند به شما کمک کند تا در نبردهای تناسب اندام نیز موفق شوید. قدرت خود را برای چالش ب...
22
ژانویه
ورزش را ادامه دهید: اگر تمرین کردن را متوقف کنیم چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
حتی زمانی که شما بهترین تصمیمات را دارید، زندگی برخی اوقات در سر راه...
21
ژانویه
ورزش چه تاثیری بر بارداری دارد؟
با اینکه در سال‌های گذشته پزشكان توصیه می‌كردند خانم‌های باردار در هر دفعه تمرین، باید كمتر از 16 دقیقه ورزش كنند، اما در حال حاضر...
21
ژانویه
تغییرات هورمونی ناشی از تمرین در زنان
ورزش می‌تواند منجر به تغییرات هورمونی در زنان گردد. برخی از تغییرات سودمند بوده و این در حالی است که برخی دیگر دارای تأثیرات منفی ...
21
ژانویه
ورزش چگونه شما را زیباتر می‌کند؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
برای باشگاه رفتن به بهانه احتیاج دارید؟ چه بهانه‌ای بهتر از اینکه ورزش شما را زیباتر ...
21
ژانویه
درمان و پیشگیری از ترک‌های پوستی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه
ترک‌های پوستی به خطوطی گفته می‌شوند که بر روی پوست ایجادشده و رنگ آن‌ها متفاوت از رن...