تغذیه و رژیم غذایی

05 نوامبر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

ارزش غذایی تخم‌مرغ و حقایقی پیرامون آن

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه در طول ۴۰ سال گذشته، بحث‌های مهمی پیرامون ارزش‌ غذایی تخم‌مرغ وجود داشته ‌است. در دهه ۱۹...

ادامه مطلب

31 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

8 مورد از بهترین مواد مغذی برای بهبود سریع تر آسیب دیدگی

• اکتبر 26, 2023
• توسط تن ورز
• 24 دیدگاه

با 8 مورد از بهترین مواد مغذی برای بهبود سریع تر آسیب دیدگی های ورزشی آشنا شوید. شکستگی های پا، در رفتگی شانه‌ها، ACL پاره شده، تاندو...

ادامه مطلب

27 اکتبر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

6 مورد از بهترین مکمل‌ها برای عضله سازی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه اگر شما هم به‌طورمعمول ورزش می‌کنید، احتمالاً می‌خواهید مطمئن شوید که بهترین نتیجه را از...

ادامه مطلب

25 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

دستورالعمل‌‌های رژیم غذایی سالم برای تغذیه کودکان

• آگوست 16, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   دوست دارید فرزندتان غذاهای سالم بخورد، اما آیا می‌‌دانید کدام مواد مغذی و به ...

ادامه مطلب

24 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

جامع‌ترین راهنمای رژیم غذایی پالئو

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 23 دقیقه آیا می‌‌خواهید اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی پالئو کسب کنید؟ در این مقاله به بررسی جامع ا...

ادامه مطلب

23 اکتبر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

8 ماده غذایی ضروری برای عضله‌ سازی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه مواد غذایی که مصرف می‌کنید ارتباط مستقیمی با روند رشد عضلات شما دارند. در ادامه ۸ توصیه ...

ادامه مطلب

22 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

گلوتن چیست؟

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه گلوتن به پروتئین موجود در دانه غلات نظیر گندم، جو و چاودار اطلاق می‌شود. گلوتن در اندوسپ...

ادامه مطلب

21 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه‌ رژیم غذایی برای کاهش وزن

• می 6, 2023
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

به دنبال برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید ؟ با مقاله تنظیم حرفه‌ای برنامه‌ غذایی برای کاهش وزن با شما همراهان گرامی هستیم. همه م...

ادامه مطلب

20 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

9 کاری که در هنگام کاهش وزن نباید انجام دهید

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه به نظر می‌رسد قواعد و قوانین مؤثر در کاهش وزن به‌صورت روزانه در حال عوض شدن هستند. از غذ...

ادامه مطلب

20 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

پروتئین: مصارف، منابع و نیازمندی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه پروتئین یک درشت مغذی است. پروتئین یکی از سه مواد مغذی موجود در غذاها می‌‌باشد که بدن به ...

ادامه مطلب

17 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, مقالات

حقایقی پیرامون مواد غذایی: اهمیت آب

• آگوست 16, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه آب به علل مهم مختلفی، سه‌چهارم از بدن شما را تشکیل می‌دهد. آب در بدن نقش سیستم حمل‌ون...

ادامه مطلب

15 اکتبر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

۲۰ نکته که باید در مورد تغذیه بدانید

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه هرروز نکات جدیدی در مورد تغذیه می‌شنویم. بر اساس اطلاعاتی که از منابع مختلف به ما می‌رسن...

ادامه مطلب