شروع تغذیه: حقایقی در مورد پروتئین، کربوهیدرات و چربی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقهاگر میخواهید بهترین نتیجه ممکن را از یک برنامه تمرینی بگیرید، تغذیه مناسب ضروری است....
17
شهریور
تغذیه و رژیم غذایی
14
شهریور
اصول تغذیه در بدنسازی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقهیکی از اجزای کلیدی موفقیت در بدنسازی ، تغذیه است. تغذیه، مواد خام مورد نیاز برای بازساز...
13
شهریور
8 مورد ضروری برای رژیم غذایی تولید عضله
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقهتغذیه نقش بسیار مهمی را در افزایش حجم ماهیچه یا کاهش آنها ایفا میکند. در اینجا به هشت...
12
شهریور
هفت نکتهای که میتوان از یک بدنساز آموخت
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقهبدنسازان سالهای زیادی از عمر خود را صرف ساخت و بینقص کردن بدن از طریق تمرین و تغذیه...
12
شهریور
نوشیدنیهای سرشار از پروتئین برای بهبود تغذیه
نوشیدنیهای سرشار از پروتئین برای بهبود تغذیه ورزشکاران چیست ؟افراد ورزشکار و بدنساز بیش از سایر افراد از پروتئین استفاده میکنند،...
11
شهریور
برگر گیاهی، وسوسهی ما و دگرگونی دنیا
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقهدر ماه مارچ وبسایت LIVESTRONG روزنامهنگاران و فعالان شبکههای مجازی را به یک مراسم ...
10
شهریور
نحوه کاهش سریع وزن : سه گام ساده بر اساس علم
روشهای متعددی برای کاهش سریع وزن وجود دارند.
با اینحال، بسیاری از آنها منجر به گرسنگی و عدم رضایت شما میشوند.
اگر اراده آهنین...
06
شهریور
تأثیر رژیم غذایی بر خلقوخوی افراد
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقهدر اینکه غذای سالم برای داشتن یک زندگی خوب لازم است شکی نیست. تغذیه سالم میتواند خط...
05
شهریور
زمان و نوع تغذیه قبل و بعد از تمرین
رابطه تمرین و تغذیه میتواند واقعا گیجکننده باشد. کشف کنید که چه چیزی بخورید، چه زمانی باید آن را بخورید و چرا همه این مسائل مهم هست...
30
مرداد
باورهای اشتباه وعدههای تقلبی
اشتباهات رایج وعده های تقلبی یا چیت چیست؟ آیا با باورهای غلط در وعده های غذایی چیت آشنا هستید؟ آیا در یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی د...
29
مرداد
شش روش عالی دستیابی به تناسب اندام با کمترین زمان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقههمه ما دوست داریم اندام متناسبی داشته باشیم. با این حال، بسیاری از ما زندگی بسیار پرمشغل...
28
مرداد
جذب حداکثر منابع غذایی به روش علمی و نوین
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقهتونی پریسک، برادر دو قلویم اخیرا به خاطر برخورد با یک مشکل پیش پا افتاده، نزد من آمده اس...