کاهش چربی به کمک مکمل‌های پروتئینی کم کربوهیدرات

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   اگر به دنبال افزایش حجم ماهیچه و همچنین کاهش چربی هستید، پودرهای پروتئینی کم کربوهیدرات ...

ادامه مطلب

تنظیم حرفه‌ای برنامه‌ غذایی برای کاهش وزن

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 9 دقیقه همه ما این جمله را شنیده‌ایم: "با شکست در برنامه‌ریزی صحیح، برای شکست خود برنامه‌ریزی می‌...

ادامه مطلب

نوشیدنی‌‌های سرشار از پروتئین برای بهبود تغذیه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه افراد ورزشکار و بدنساز بیش از سایر افراد از پروتئین استفاده می‌‌کنند، اما صرف‌‌نظر از اهد...

ادامه مطلب

تغذیه قبل از تمرین

9 روش برای استفاده از پودرهای پروتئینی برای بهبود تغذیه

استفاده از پودرهای پروتئینی هرگز به این میزان محبوبیت نداشته است و امروزه انواع پروتئین‌های گیاهی، بدون لبنیات و پروتئین‌های سنتی وی ...

ادامه مطلب

غذاهای سرشار از پروتئین که حاوی فراورده‌های دامی نمی‌باشند

اگر قصد دارید پروتئین رژیم غذایی خود را افزایش دهید اما نمی‌خواهید از فراورده‌های دامی استفاده کنید به‌هیچ‌عنوان نگران نباشید. غذاهای...

ادامه مطلب