25 شهریور آموزش حرکات پا, راهنمای حرکات بدنسازی, مقالات سخت ترین حرکت بدنسازی دی 29, 1402 توسط CNT 0 دیدگاه سخت ترین حرکت بدنسازی که اکثر ورزشکاران از آن متنفر هستند، اما باید این تمرین را انجام دهند همان حرکت اسکوات بالای سر هست. در این مقا...ادامه مطلب