بایگانی برچسب ها: افزایش وزن

18 دسامبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کاهش چربی به کمک مکمل‌های پروتئینی کم کربوهیدرات

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   اگر به دنبال افزایش حجم ماهیچه و همچنین کاهش چربی هستید، پودرهای پروتئینی کم کربوهیدرات...

ادامه مطلب

11 دسامبر

افزایش وزن و حجم, مقالات

10 راز افزایش رشد عضلات

• نوامبر 19, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

  افزایش رشد عضلات می‌‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. دستیابی سریع به نتایج به ترکیب دقیقی از رژیم غذایی و برنامه تمرین نیاز دارد. با...

ادامه مطلب

05 دسامبر

افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, مقالات

چگونه به حداکثر رشد عضله در حین خواب دست‌یابیم؟

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه من به افزایش گردش خون علاقه دارم. من به افزایش گردش خون بعد از انجام تمرینات در باشگ...

ادامه مطلب

03 دسامبر

افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, مقالات

عضله سازی سریع بدون استروئید

• مارس 4, 2023
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

عضله سازی سریع بدون استروئید مفید می‌باشد؟ آیا عضله سازی سریع بدون استروئید امکان پذیر می‌باشد؟ افزایش حجم عضله بدون استفاده از استرو...

ادامه مطلب

18 نوامبر

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, راهنماهای جامع, مقالات

دوره تمرین و راهنمای تغذیه در متد FST-7

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 17 دقیقه FST-7  یک متد کلی تمرینی است که توسط هنی رامبد ابداع‌شده ‌است. او سال‌ها است که از این...

ادامه مطلب

03 نوامبر

افزایش وزن و حجم, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

استروئیدی‌ها‌ در برابر طبیعی‌ها‌: بررسی متفاوت تأثیر استروئید بر عضله سازی

• آگوست 15, 2020
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه در مورد این‌که آیا فرد دیگری از استروئیدها و داروهای مشابه دیگر برای دستیابی به این ...

ادامه مطلب

01 نوامبر

افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, مقالات

7 روش برای دستیابی به رشد سریع عضلات جلو بازو

• اکتبر 4, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

برای رشد سریع جلو بازو چه تمریناتی لازم است ؟ برای افزایش رشد عضلات جلو بازو چه تمرینات و اصولی لازم است رعایت شود؟‌ از فرم عضلات جلو...

ادامه مطلب

31 اکتبر

افزایش وزن و حجم, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

HIIT تمرینات دوره‌‌ای با شدت بالا!

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه تمرینات دوره‌‌ای با شدت بالا روش مناسبی برای چربی سوزی، افزایش استقامت و قدرت هستند. تمر...

ادامه مطلب

23 اکتبر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

8 ماده غذایی ضروری برای عضله‌ سازی

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه مواد غذایی که مصرف می‌کنید ارتباط مستقیمی با روند رشد عضلات شما دارند. در ادامه ۸ توصیه ...

ادامه مطلب

21 اکتبر

افزایش وزن و حجم, مقالات

تمرین 10 دقیقه ای برای داشتن عضلات پشت ورزیده و جذاب

• آوریل 10, 2024
• توسط تن ورز
• 2 دیدگاه

تمرین 10 دقیقه ای برای داشتن عضلات پشت ورزیده و جذاب شامل سه حرکت تمرینی موثر برای تقویت عضلات پشت می‌باشد. افراد زیادی هستند که ترجی...

ادامه مطلب

13 اکتبر

افزایش وزن و حجم, افزایش وزن و حجم بانوان, کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

نقش اکسیژن در متابولیسم هوازی و بی‌هوازی

• آگوست 16, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه بدن برای تولید انرژی در حالت استراحت و در طول ورزش، به دو فرآیند نیاز دارد؛ متابولیسم...

ادامه مطلب

27 سپتامبر

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

بهترین تمرینات ایمن برای نوجوانان

• نوامبر 8, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

بهترین تمرینات ایمن برای نوجوانان چیست ؟ آیا می‌دانید نحوه تمرین ایمن برای نوجوانان جهت تکمیل رشد، از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر ...

ادامه مطلب