03 جولای برنامههای بدنسازی, مقالات بهترین برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات مارس 14, 2022 توسط CNT 2 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram آیا به دنبال بهترین برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات هستید؟ همانطورکه برخی افراد به دنبال لاغری هستند، برنامه افزای...ادامه مطلب
19 ژوئن برنامههای بدنسازی برنامه بدنسازی در خانه برای عضله سازی با وزن بدن آوریل 22, 2022 توسط CNT 2 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram آیا به دلیل کرونا یا مشکل دیگری قادر به تمرین در باشگاه نیستید؟ انجام حرکات بدنسازی در خانه برای خانمها و آقایان حتی بدون وسیله امکا...ادامه مطلب
05 آوریل افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات ۱۰ ماده غذایی برتر برای افزایش توده عضلانی مارس 28, 2021 توسط CNT 3 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram معرفی 10 ماده غذایی برتر برای افزایش توده عضلانی در آشنایی با بهترین مواد غذایی دوران حجم به شما کمک میکند. افزایش حجم توده عضلانی ...ادامه مطلب
24 مارس افزایش وزن و حجم, دانستنیهای بدنسازی, مقالات ۳ نکته مهم برای نتیجه گیری از برنامه افزایش حجم عضلات پا مارس 24, 2021 توسط CNT 4 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram ۳ نکته مهم برای نتیجه گیری از برنامه افزایش حجم عضلات پا به تنظیم یک برنامه فشرده عضلات پا کمک میکند. برنامه سه هفتهای با تکرار بال...ادامه مطلب
10 مارس افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, مقالات ۷ استراتژی اصلی برای افزایش حجم بازوها مارس 7, 2021 توسط CNT 3 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram افزایش حجم بازو همیشه مورد توجه بدنسازان و علاقهمندان تناسباندام بوده است. اما چگونه بازوهای بزرگ و حجیم بسازیم؟ برای داشتن بدنی زی...ادامه مطلب
06 مارس افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, مقالات برنامه تمرینی افزایش حجم عضلات با تمرینات پرتکرار ۴ هفتهای مارس 3, 2021 توسط CNT 2 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram برنامه تمرینی افزایش حجم عضلات با تمرینات پرتکرار 4 هفتهای متشکل از بهترین حرکات و تمرینات ورزشی برای حجم گیری عضلات است. داشتن رژیم...ادامه مطلب
03 مارس اسید های آمینه, افزایش وزن و حجم, پروتئینها, راهنمای مصرف مکملها, کراتینها, گلوتامینها, مقالات بهترین مکمل افزایش حجم و افزایش قدرت عضلات مارس 3, 2021 توسط CNT 3 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram به نظر شما بهترین مکمل افزایش حجم کدام است؟ مکمل بدنسازی کراتین، پروتئین وی، گلوتامین، و یا مکمل بدنسازی گینر؟ با توجه به هدفتان، تن...ادامه مطلب
01 مارس افزایش وزن و حجم, برنامههای بدنسازی, مقالات بهترین برنامه تمرینی پاورلیفتینگ برای افزایش قدرت فوریه 28, 2021 توسط CNT 3 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram تنورز در این مقاله بهترین برنامه تمرینی پاورلیفتینگ برای افزایش قدرت را به شما معرفی میکند. ممکن است که انتخاب یک برنامه پاورلیفتین...ادامه مطلب
22 فوریه افزایش وزن و حجم, دانستنیهای بدنسازی, مقالات, مقالههای دیگر برنامه کات کردن عضلات آکوامن فوریه 22, 2021 توسط CNT 3 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram برنامه کات کردن عضلات آکوامن به شما برای تناسباندام و داشتن بدنی عضلانی و زیبا کمک خواهد نمود. در این مقاله دوره کات عضلانی بازیگ...ادامه مطلب
08 فوریه افزایش وزن و حجم, دانستنیهای بدنسازی, مقالات, مقالههای دیگر درد عضلات و رشد عضلات چه رابطهای دارند؟ فوریه 7, 2021 توسط CNT 3 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram آیا میدانید که درد عضلات و رشد عضلات چه رابطهای دارند؟ مطمئناً تا به حال تجربه درد عضلانی بعد از تمرین را داشتهاید. قبلاً تصور ...ادامه مطلب
31 ژانویه برنامههای بدنسازی, مقالات بهترین برنامه تمرینی سرشانه اکتبر 8, 2021 توسط CNT 1 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram بهترین برنامه تمرینی بدنسازی سرشانه شامل حرکات ورزشی و دانش لازم برای حجمدهی به شانهها است. برای داشتن بدنی زیبا و عضلانی، برنامه ...ادامه مطلب
05 دسامبر افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات افزایش وزن بدون شکم و پهلو دسامبر 5, 2020 توسط CNT 4 دیدگاه Facebook Twitter linkedin WhatsApp WhatsApp Telegram افزایش وزن بدون شکم و پهلو نیازمند افزایش کالری و داشتن تمرین با وزنه است. کاهش یا افزایش وزن موضعی بدن امکانپذیر نیست و مفهومی ک...ادامه مطلب