بایگانی برچسب ها: پروتئین

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

رژیم غذایی لاغری

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 3 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 15 دقیقه  آیا از رژیم‌های غذایی معروف استفاده کرده و نمی‌توانید 15 کیلو که دکتر توصیه کرده است ر...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

سالم ترین رژیم غذایی !

• سپتامبر 13, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

سالم ترین رژیم غذایی چیست ؟‌ آیا تابه‌حال از رژیم غذایی خاصی استفاده کرده‌اید؟ از چندین رژیم غذایی چطور؟ اگر پاسخ شما به سؤال اول مث...

ادامه مطلب

21 ژانویه

راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

برنامه بدنسازی و غذایی چربی سوزی

• اکتبر 25, 2023
• توسط تن ورز
• 17 دیدگاه

برنامه غذایی چربی سوزی یک برنامه تمرینی چربی سوزی و یک برنامه رژیم غذایی چربی سوزی است. راهنمای چربی سوزی و دستیابی به تناسب‌ اندام، ...

ادامه مطلب

21 ژانویه

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

درمان درد عضلات بعد از تمرینات

• آگوست 18, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه اگر بعد از انجام تمرینات بدنسازی احساس می‌کنید که بدن شما به‌شدت خسته شده و انگار با ...

ادامه مطلب

21 ژانویه

راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

لاغری: راهنمای جامع

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 50 دقیقه این مقاله، اولین، آخرین و تنها مقاله درباره لاغری است که شما نیاز دارید مطالعه کنید. ا...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, مقالات

تغذیه بدنسازی

• دسامبر 21, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

قبل، بعد و در حین تمرینات بدنسازی از چه غذاهایی استفاده کنیم؟ همه ما می‌دانیم غذایی که می‌خوریم از اهمیت زیادی برخوردار است. اما آیا...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

رژیم غذایی چربی سوزی

• دسامبر 21, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

عبارت "چربی سوزی" را در گوگل وارد کنید و به تعداد نتایجی که برای شما نشان داده می‌شود، توجه کنید. چربی سوزی یکی از بزرگ‌ترین تلاش‌های...

ادامه مطلب

21 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

کاهش وزن

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه اگر شما یک فرد مبتدی بوده و به‌تازگی به مسیر کاهش وزن وارد شده‌اید، این مقاله نقطه آغاز...

ادامه مطلب

21 ژانویه

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

طرز تهیه 10 اسموتی برای افزایش وزن

• دسامبر 26, 2024
• توسط تن ورز
• 14 دیدگاه

با طرز تهیه 10 اسموتی برای افزایش وزن با شما هستیم. در این مقاله به 10 مورد از برترین نوشیدنی‌های افزایش وزن برای افرادی که در افزایش...

ادامه مطلب

21 ژانویه

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

3 ترفند کاهش چربی

• ژانویه 2, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

صرف‌نظر از روشی که برای کاهش وزن استفاده می‌کنید، کاهش چربی به‌هیچ‌وجه فرایند جالبی نیست. اما با استفاده از این ترفندها می‌توانید برن...

ادامه مطلب

21 ژانویه

افزایش وزن و حجم, مقالات

افزایش حجم

• آگوست 13, 2020
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه ماهیچه‌های شکمی سیکس پک را فراموش کنید ـ اکنون زمان آن فرارسیده است که اندکی به حجم ماهی...

ادامه مطلب

21 ژانویه

تغذیه و رژیم غذایی, راهنمای مصرف مکمل‌ها, مقالات

10 مکمل برای بهبود عملکرد بدنسازی

• سپتامبر 30, 2024
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

بهترین مکمل برای تمرینات بدنسازی چیست ؟ در این مقاله با 10 مکمل برای بهبود عملکرد بدنسازی آشنا خواهید شد. آیا به دنبال اطلاعات کاملی ...

ادامه مطلب