0 محصول / 0 تومان

0 علاقه مندی

0 محصول / 0 تومان

بایگانی برچسب ها: پلایومتریک

خانه » نوشته های برچسب "پلایومتریک" (صفحه 8)

26 آگوست

آموزش حرکات سرشانه, راهنمای حرکات بدنسازی

پرتاب توپ به پشت سر (Backward Medicine Ball Throw)

آگوست 13, 2020
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: پلایومتریک ماهیچه هدف: سرشانه ابزار: توپ ورزشی سطح: مبتدی دستورالعمل این تمرین را بهتر است به کمک فردی دیگر انجام دهید. اگر ...

ادامه مطلب

21 ژانویه

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی برای کل بدن

جولای 12, 2024
توسط تن ورز
0 دیدگاه

برنامه بدنسازی برای کل بدن یک نمونه برنامه تمرینی فول بادی است که برای تقویت عضلات کل بدن طراحی شده است. این برنامه تمرینی فول بادی ش...

ادامه مطلب

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری

چطور میتونم کمکتون کنم؟