حرکت کلین اسکوات با کتل بل – Kettlebell Squat Clean
					 
نوع: قدرتی
عضله هدف: چهار سر ران
ابزار: کتلبل
سطح: متوسط
دستورالعمل
 	بایستید و پاها را به عرض شانه بازکنید. کتلبل را بین پاها قر...									
			
			
					هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری