05 دسامبر افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات افزایش وزن بدون شکم و پهلو آوریل 13, 2023 توسط CNT 4 دیدگاه افزایش وزن بدون شکم و پهلو نیازمند افزایش کالری و داشتن تمرین با وزنه است. کاهش یا افزایش وزن موضعی بدن امکانپذیر نیست و مفهومی کامل...ادامه مطلب