0 محصول / 0 تومان

0 علاقه مندی

0 محصول / 0 تومان

بایگانی برچسب ها: حرکات تمرینی پا

خانه » نوشته های برچسب "حرکات تمرینی پا"

12 شهریور

آموزش حرکات پا, راهنمای حرکات بدنسازی, مقالات

حرکت روی پنجه – Moving Claw Series

شهریور 12, 1401
توسط CNT
0 دیدگاه

حرکت روی پنجه – Moving Claw Series با وزن بدن انجام می‌شود. این تمرین از نوع پلایومتریک در سطح متوسط بوده و مناسب عضلات همسترینگ است. ب...

ادامه مطلب

03 بهمن

آموزش حرکات پا, راهنمای حرکات بدنسازی

اسکات پا با هالتر (Barbell Squat)

آذر 4, 1401
توسط تن ورز
0 دیدگاه

حرکت تمرینی اسکات پا با هالتر (Barbell Squat) نیز یکی از تمرینات قدرتی پا می‌باشد. این حرکت تمرینی باعث افزایش قدرت عضلات پا در کنار عض...

ادامه مطلب

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری

چطور میتونم کمکتون کنم؟