23 مرداد آموزش حرکات پا, راهنمای حرکات بدنسازی حرکت کلین قدرتی – Power Clean دی 4, 1400 توسط تن ورز 0 دیدگاه حرکت کلین قدرتی - Power Clean حرکتی از نوع قدرتی با هالتر میباشد. سطح این تمرین ورزشی متوسط بوده و عضلات همسترینگ یا پشت پا را درگی...ادامه مطلب