حرکت دوچرخه ثابت نشسته Recumbent Bike
26 اکتبر
آموزش حرکات پا, آموزش ها, راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو

حرکت دوچرخه ثابت نشسته – Recumbent Bike

حرکت دوچرخه ثابت نشسته - Recumbent Bike حرکتی از نوع تمرینات هوازی یا کاردیو با استفاده از دستگاه می‌باشد. سطح این تمرین ورزشی مبتدی...

ادامه مطلب

بهترین تمرینات ایمن برای نوجوانان
27 سپتامبر
دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

بهترین تمرینات ایمن برای نوجوانان

بهترین تمرینات ایمن برای نوجوانان چیست ؟ آیا می‌دانید نحوه تمرین ایمن برای نوجوانان جهت تکمیل رشد، از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر ...

ادامه مطلب