22 اشتباه بدنسازان مبتدی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
شما می‌دانید که کاهش وزن و تغذیه صحیح برای دستیابی به تناسب اندام آسان نیست. این مقا...
21
ژانویه
بایگانی برچسب ها: رژیم غذایی
21
ژانویه
10 مکمل برای بهبود عملکرد بدنسازی
بهترین مکمل برای تمرینات بدنسازی چیست ؟ در این مقاله با 10 مکمل برای بهبود عملکرد بدنسازی آشنا خواهید شد. آیا به دنبال اطلاعات کاملی ...
21
ژانویه
برنامه بدنسازی بت من
برنامه بدنسازی بت من یک برنامه تمرینی عملی است که این شخصیت سینمایی را برای ایفای این نقش آماده کرده است. با برنامه بدنسازی بتمن با ش...
21
ژانویه
برنامه غذایی سیکس پک
با برنامه غذایی سیکس پک شکم در کنار یک برنامه تمرینی به یک بدن جذاب برسید. اگر به دنبال رژیم لاغری شکم و پهلو هستید به این برنامه رژی...
21
ژانویه
برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم
برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم آقایان و بانوان در کنار یک برنامه تمرینی از نیازهای ضروری شما بدنسازان در طی دوره تمرینات می‌باش...
21
ژانویه
تقویت ماهیچه‌های سینه
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
تلاش برای تقویت عضو خاصی از بدن، نیازمند تغذیه‌ای خاص می‌باشد. با استفاده از توصیه‌های غ...
21
ژانویه
افزایش رشد ماهیچه
هم‌زمان با فرارسیدن فصل سرما زمان افزایش رشد ماهیچه نیز فرا رسیده است! در این مقاله با تمام اطلاعات موردنیاز برای افزایش رشد ماهیچ...
21
ژانویه
زیبایی اندام در سه هفته!
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
آیا به دنبال یک برنامه بدنسازی کاهش وزن و زیبایی اندام هستید؟ اگر این‌طور است، شما مکان ...
20
ژانویه
لاغر شوید! برنامه‌های رژیمی و ترفندهای تغذیه
در این مقاله، هشت بدن‌ساز و مدل بدنسازی برتر جهان نکات مربوط به تغذیه، رژیم غذایی کات و برنامه‌های غذایی دقیق خود را با شما در میان م...