0 محصول / 0 تومان

0 علاقه مندی

0 محصول / 0 تومان

بایگانی برچسب ها: سورتمه

خانه » نوشته های برچسب "سورتمه"

12 بهمن

آموزش حرکات پا, راهنمای حرکات بدنسازی

کشش سورتمه (Sled Drag – Harness)

مرداد 23, 1399
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قوی‌ترین مردان عضله هدف: چهار سر ران ابزار: سایر سطح: متوسط دستورالعمل ابتدا وزنه دلخواه را روی سورتمه قرار دهید و ریسمان را...

ادامه مطلب

04 دی

آموزش حرکات پا, راهنمای حرکات بدنسازی

هل دادن سورتمه (Sled Push)

مرداد 23, 1399
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قوی‌ترین مردان عضله هدف: چهار سر ران ابزار: سایر سطح: مبتدی دستورالعمل وزنه را به مقدار موردنظر روی سورتمه بگذارید. در وضع...

ادامه مطلب

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری

چطور میتونم کمکتون کنم؟