05 مارس افزایش وزن و حجم, مقالات افزایش حجم و سلامتی در سال 2020 آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 5 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه انجام تمرینات سنگین ممکن است در برخی موارد منجر به آسیبهای به سلامت و سبک زندگی فرد گر...ادامه مطلب
14 جولای افزایش وزن و حجم, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات 7 قانون تمرین در قرن 21 آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 11 دقیقه از تمرین کردن به سبک 1999 دستبردارید وقت حرکت روبهجلو فرارسیده است. اواخر قرن ...ادامه مطلب
20 فوریه برنامههای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات تکنیک تمرینهای 21 ستی در بدنسازی چیست؟ آگوست 15, 2020 توسط تن ورز 1 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه در ادامه لی لابرادا درباره تکنیک ۲۱ ستی برای ما صحبت میکند. کسانی که من را میشنا...ادامه مطلب
31 اکتبر افزایش وزن و حجم, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات HIIT تمرینات دورهای با شدت بالا! آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه تمرینات دورهای با شدت بالا روش مناسبی برای چربی سوزی، افزایش استقامت و قدرت هستند. تمر...ادامه مطلب