15 اسفند افزایش وزن و حجم, مقالات افزایش حجم و سلامتی در سال 2020 مرداد 23, 1399 توسط تن ورز 5 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه انجام تمرینات سنگین ممکن است در برخی موارد منجر به آسیبهای به سلامت و سبک زندگی فرد گر...ادامه مطلب
23 تیر افزایش وزن و حجم, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات 7 قانون تمرین در قرن 21 مرداد 23, 1399 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 11 دقیقه از تمرین کردن به سبک 1999 دستبردارید وقت حرکت روبهجلو فرارسیده است. اواخر قرن ...ادامه مطلب
01 اسفند برنامههای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات تکنیک تمرینهای 21 ستی در بدنسازی چیست؟ مرداد 25, 1399 توسط تن ورز 1 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه در ادامه لی لابرادا درباره تکنیک ۲۱ ستی برای ما صحبت میکند. کسانی که من را میشنا...ادامه مطلب
09 آبان افزایش وزن و حجم, کاهش وزن، چربیسوزی, مقالات HIIT تمرینات دورهای با شدت بالا! مرداد 23, 1399 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه تمرینات دورهای با شدت بالا روش مناسبی برای چربی سوزی، افزایش استقامت و قدرت هستند. تمر...ادامه مطلب