0 محصول / 0 تومان

0 علاقه مندی

0 محصول / 0 تومان

بایگانی برچسب ها: ضربه به شانه

خانه » نوشته های برچسب "ضربه به شانه"

09 سپتامبر

آموزش حرکات سرشانه, راهنمای حرکات بدنسازی

ضربه به شانه تعادلی (Bear Crawl Shoulder Tap)

آگوست 13, 2020
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: سرشانه ابزار: بدن سطح: متوسط دستورالعمل خم شوید تا دست‌‌های شما بر روی زمین قرار گرفته و پاهای شما به عرض ...

ادامه مطلب

09 سپتامبر

آموزش حرکات سرشانه, راهنمای حرکات بدنسازی

ضربه به شانه (Wall Shoulder Tap)

آگوست 13, 2020
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: سرشانه ابزار: بدن سطح: متوسط دستورالعمل در حالت شنا‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌سوئدی قرار گرفته و پاهای خود را بر روی دی...

ادامه مطلب

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری

چطور میتونم کمکتون کنم؟