آشنایی با سیستم تی آر ایکس
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
سیستم تی آر ایکس (TRX) که بانام تمرینات مقاومت کل بدن نیز خوانده میشود به انواع خاص...
14
مهر
بایگانی برچسب ها: متابولیسم
24
شهریور
هشت تمرین مؤثر برای کاهش وزن
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه
انجام منظم این تمرینات به شما دررسیدن به اهدافتان کمک خواهد کرد
وقتی چند جلسه در هفته تم...
14
شهریور
اصول تغذیه در بدنسازی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
یکی از اجزای کلیدی موفقیت در بدنسازی ، تغذیه است. تغذیه، مواد خام مورد نیاز برای بازساز...
10
شهریور
نحوه کاهش سریع وزن : سه گام ساده بر اساس علم
روش‌‌های متعددی برای کاهش سریع وزن وجود دارند.
با این‌حال، بسیاری از آن‌ها منجر به گرسنگی و عدم رضایت شما می‌‌شوند.
اگر اراده آهنین...
07
شهریور
لاغری سریع وزن پس از زایمان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه
کاهش وزن برای زنان
اگر به‌تازگی زایمان کرده‌اید و یا قصد دارید در سال جدید به‌تناسب ان...
08
مرداد
سرعت را تغییر دهید!
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 12 دقیقه
تغییر سرعت تمرینات می‌تواند منجر به پیشرفت‌های چشمگیری در قدرت شما گردد.
اگر توپ ور...
24
تیر
تغذیه‌ای که منجر به تقویت عملکرد تمام متابولیسم‌ها می‌گردد
تمرین منظم و مداوم برای برخی افراد به پیشرفت قابل‌توجه و فوری تبدیل میشود. سایر افراد، دیر یا زود بدین نتیجه می‌رسند که برخی اوقات ...
21
تیر
لاکتیک اسید: کلید متابولیسم
بیایید در ابتدا به بررسی لاکتیک اسید بپردازیم: زمانی که بدن شما تمرین می‌کند، ترجیح می‌دهد انرژی خود را از فعالیت هوازی (اکسیژن) د...
02
بهمن
افدرا چیست؟
افدرا که ماهوانگ نیز نامیده میشود یکی از محرک‌های دستگاه عصبی می‌باشد که در مکمل‌های چربی سوز و انرژی زا استفاده میشود و برای اولی...
02
بهمن
تنظیم کننده تیروئید چیست؟
برای درک بهتر تنظیم کننده تیروئید و نقش آن، بیایید به بررسی غده تیروئید بپردازیم:
غده تیروئید یکی از غدد درون ریز بدن می‌باشد. این غ...
02
بهمن
رازهای بدنسازی مخصوص هفته‌های آخر سال
هنوز برای خرید لباس عید خیلی زود است، اما برای رسیدن به هیکلی خوب و زیبا برای پوشیدن بهترین لباس‌ها داره کم‌کم دیر میشه!
آیا ...
02
بهمن
ریکاوری: یک قانون ضروری در تناسب اندام
اگر شما به دنبال این هستید که به بهترین و ایده‌آل‌ترین شرایط تناسب اندام برسید، ورزش کردن به صورت تمام وقت، شما را از این هد...