0 محصول / 0 تومان

0 علاقه مندی

0 محصول / 0 تومان

بایگانی برچسب ها: پرس سرشانه چرخشی

خانه » نوشته های برچسب "پرس سرشانه چرخشی"

16 آگوست

آموزش حرکات سرشانه, راهنمای حرکات بدنسازی

پرس سرشانه آرنولدی با دمبل (Arnold Dumbbell Press)

می 23, 2024
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع حرکت: قدرتی ماهیچه هدف: سرشانه ابزار: دمبل سطح: متوسط این حرکت با نام‌های پرس سرشانه چرخشی (rotating shoulder press) یا پرس سرش...

ادامه مطلب

22 ژانویه

دسته‌بندی نشده

سرشانه دمبل چرخشی (Arnold Dumbbell Press)

آگوست 13, 2020
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: سرشانه ابزار: دمبل سطح: متوسط این حرکت با نام‌های (rotating shoulder press) و (shoulder press with pronation)...

ادامه مطلب

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری

چطور میتونم کمکتون کنم؟