پرس سینه با هالتر دست باز (Barbell Bench Press-Wide Grip)
نوع: قدرتی
ماهیچه هدف: سینه
ابزار: هالتر
سطح: مبتدی
دستورالعمل
وزنههای مناسب برای تمرین را بر روی میله سوار کنید.
بر روی نیمک...
08
ژانویه