کلاس های گروهی تناسب اندام
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
کلاس‌‌های گروهی تناسباندام متعددی برگزار می‌‌شود که افراد میتوانند کلاس موردنظر...
28
مهر
بایگانی برچسب ها: پیلاتس
05
خرداد
تفاوت تمرین و رشد عضلات در خانم‌ها و آقایان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
وقتی بحث از ورزش و تناسباندام به میان می‌آید، زنان امروزی حرف بیشتری برای گفتن نسب...
07
بهمن
پیلاتس و انعطاف‌پذیری بیشتر بدنسازان
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
احتمالاً تاکنون نام ورزشی به نام "پیلاتس" را شنیده‌اید. پیلاتس بسیار شبیه یوگا است، ...
12
آذر
این 6 باور نادرست تناسب اندام را تغییر دهید…
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
پیش‌ازاین تعدادی از باورهای رژیم غذایی که تاریخ انقضا خود را ازدست‌داده بودند، رد کرد...
03
مهر
چرا باید در دوران بارداری ورزش کنیم؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
دلایل خوب و مستدل زیادی برای حفظ و حتی افزایش فعالیت ورزشی در دوران بارداری وجود دارد...
31
شهریور
پیلاتس چیست؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
پیلاتس تمرینی است که منجر به افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت، استقامت و هماهنگی بدون افزایش...
13
شهریور
10 مزیت برتر تمرینات پیلاتس
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
بیش از 10 دلیل برای انجام تمرینات پیلاتس وجود دارند. از جمله آن ها می‌‌توان به خواب ب...
10
شهریور
آشنایی با پیلاتس
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 6 دقیقه
پیلاتس یک سیستم تناسباندام فیزیکی است که برای اولین بار در اوایل قرن بیستم توسط جوز...
02
بهمن
مردان چه چیزهایی را میتوانند از تمرینات زنان یاد بگیرند؟
یک خبر جدید: بدن مردان و زنان متفاوت می‌باشد. بدن مردان و زنان از نظر اندام‌ها، سطح هورمون‌ها، مو و ... تفاوت‌های متمایزی ...
01
بهمن
کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟
کدام برنامه تمرینی برای کاهش وزن بهترین است؟ می‌دانیم که شما برای احساس بهتر، طول عمر و کاهش استرس ورزش می‌کنید. اما اگر شما نیز همانند...