0 محصول / 0 تومان

0 علاقه مندی

0 محصول / 0 تومان

بایگانی برچسب ها: کرانچ نشسته

خانه » نوشته های برچسب "کرانچ نشسته"

20 نوامبر

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات شکم و پهلو

کرانچ سیم‌کش نشسته (Cable Seated Crunch)

آگوست 13, 2020
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی عضله هدف: شکم ابزار: سیم‌کش سطح: مبتدی دستورالعمل روی یک میز تخت و پشت به دستگاه سیم‌کش بنشینید. دسته طناب را به دست...

ادامه مطلب

12 سپتامبر

راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات شکم و پهلو, مقالات

کرانچ با سیم کش (Cable Crunch)

مارس 1, 2024
توسط تن ورز
0 دیدگاه

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: شکم ابزار: سیم‌‌کش سطح: مبتدی آموزش کرانچ با سیم کش (Cable Crunch) سیم‌‌کش را به قرقره بالا متصل نمود...

ادامه مطلب

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری

چطور میتونم کمکتون کنم؟