06 اکتبر سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات 10 مورد از شایعترین آسیبهای ورزشی آگوست 16, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 8 دقیقه فرقی نمیکند که شما یک ورزشکار حرفهای باشید و یا کسی که فقط آخر هفتهها به فکر ورزش...ادامه مطلب
31 مه تغذیه و رژیم غذایی, مقالات 10 غذای ساده و سالم که منجر به کاهش گرفتگی عضلات و نفخ میگردند آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه گرفتگی عضلات و نفخ از جمله بدترین موارد مربوط به دستگاه گوارش میباشند و میتوانند کیفیت زندگی شما را بهطور چشمگیری کاهش دهند و همچ...ادامه مطلب
22 ژانویه چربی سوز ها, راهنمای مصرف مکملها, مقالات مکمل دیورتیک (ادرار آور) چیست؟ آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 2 دیدگاه دیورتیکها یا داروهای ادارآور، محصولات گیاهی هستند که برای کاهش آب بدن بهکار برده میشوند. این نوع از محصولات در رده محصولات کاهش وز...ادامه مطلب
22 ژانویه افزایش وزن و حجم, مقالات عضلاتی زیباتر بسازید. آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه در این مقاله قواعدی از استاد برتر قهرمانان “جو ویدر” آورده شده است که از آنها برای رسید...ادامه مطلب
21 ژانویه دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات درمان درد عضلات بعد از تمرینات آگوست 18, 2020 توسط تن ورز 0 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه اگر بعد از انجام تمرینات بدنسازی احساس میکنید که بدن شما بهشدت خسته شده و انگار با ...ادامه مطلب
21 ژانویه دانستنیهای بدنسازی, دانستنیهای بدنسازی بانوان, مقالات گرم کردن و سرد کردن در تمرینات بدنسازی آوریل 28, 2023 توسط تن ورز 0 دیدگاه گرم کردن و سرد کردن در تمرینات بدنسازی حایز اهمیت فراوانی است. اگر به دنبال سلامتی از انجام تمرینات ورزشی هستید قطعا گرم کردن قبل از ...ادامه مطلب
21 ژانویه بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات تقویت عضلات سینه با حرکات یوگا آگوست 13, 2020 توسط تن ورز 5 دیدگاه مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه از حرکات یوگا برای باز کردن قفسه سینه و همچنین تکمیل تمرینات وزنهبرداری خود استفاده کنی...ادامه مطلب