حرکت جلو بازو لاری با سیمکش – Cable Preacher Curl
حرکت جلو بازو لاری با سیمکش - Cable Preacher Curl یکی از تمرینات مبتدی قدرتی است. این تمرین مناسب تقویت عضلات جلو بازو بوده و به کمک س...
05
مارس