تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
1 محصول / 315,000 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
1 محصول / 315,000 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
خانه تمامی محصولات تجهیزات شخصی باند لیفت بدنسازی (Padded Lifting Straps)
خرید و قیمت کش ورزشی سی ایکس 1.7 متری
کش بدنسازی سی ایکس ۱.۷ متری
بازگشت به محصولات
خرید و قیمت دستکش بدنسازی با مچ چمپکس
دستکش بدنسازی با مچ چمپکس (Champex Lifting Gloves) 690,000 تومان قیمت اصلی: 690,000 تومان بود.589,000 تومانقیمت فعلی: 589,000 تومان.
“مچ بند پاور لیفتینگ (Weist Wraps)” به سبد شما افزوده شد. مشاهده سبد خرید
-16%
خرید و قیمت بند لیفت بدنسازی چمپکس - Padded Lifting Straps
باند لیفت بدنسازی (Padded Lifting Straps)
باند لیفت بدنسازی (Padded Lifting Straps)
باند لیفت بدنسازی (Padded Lifting Straps)
باند لیفت بدنسازی (Padded Lifting Straps)
باند لیفت بدنسازی (Padded Lifting Straps)
باند لیفت بدنسازی (Padded Lifting Straps)
باند لیفت بدنسازی (Padded Lifting Straps)
بزرگنمایی تصویر

باند لیفت بدنسازی (Padded Lifting Straps)

امتیاز 5.00 از 5 امتیاز 22 مشتری
(دیدگاه کاربر 24)

283,000 تومان قیمت اصلی: 283,000 تومان بود.239,000 تومانقیمت فعلی: 239,000 تومان.

ویژگی‌های بند لیفت بدنسازی :
  • افزایش کارایی و فرم بهتر حین تمرینات بدنسازی و پاورلیفتینگ
  • ایمنی بدن
  • افزایش میزان فشار و تمرکز بر عضلات هدف
  • کاهش دامنه حرکتی مفاصل مجاور
  • فوم 4 میلی‌متری با عرضی بیشتر از نوار برای بی‌اثر کردن فشار لبه آن
  • طول کامل 55 سانتی متر، مناسب برای یک دور و نیم پیچش به دور هالتر
  • نوار با عرض 3.7 و 4.5 سانتی متری
  • یک جفت در هر بسته

زرد
قرمز
مشکی
صاف
مقایسه
افزودن به علاقه مندی
شناسه محصول: نامعلوم دسته: تجهیزات شخصی, تمامی محصولات, مچ بند بدنسازی برچسب: champex, باند لیفت, باند لیفت بدنسازی, باند لیفت چمپکس, بند لیفت, چمپکس
اشتراک گذاری:
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (24)
توضیحات

خرید بند لیفت بدنسازی چمپکس پیشنهاد حرفه‌ای‌ها به شما می‌باشد. استفاده از این محصول در پاورلیفتینگ دو هدف اصلی را دنبال می‌کند، افزایش کارایی و ایمنی بدن. باند لیفت‌ها مفاصل شما را تثبیت می‌کنند و در طول تمام تمرینات مانع از کشیدگی بیش از حد مفاصل شما در حین بلند کردن وزنه‌های سنگین در برنامه تمرینی می‌شود.

باند لیفت در کنار افزایش مقدار وزنه‌های بلند کردنی در طول تمرین، این امکان را به شما می‌دهد که یک گروه مشخص از ماهیچه‌ها را در حین تمرین هدف قرار دهید. تکنیک و استفاده صحیح از باند لیفت در پاورلیفتینگ بسیار مهم است. قیمت بند لیفت بدنسازی چمپکس با توجه به کیفیت و مرغوبیت آن بسیار مناسب می‌باشد.

خصوصیات بند لیفت بدنسازی چمپکس

اگر قصد خرید این محصول را دارید با ویژگی های متمایز آن آشنا شوید.

دارای پد محافظ نرم

عرض‌ 3.7 و 4.5 سانتی متری

طول 55 سانتی متر

100 درصد پنبه خالص

برنامه تمرینی و رژیم غذایی تن ورز گیف

در زمان سفارش بند لیفت بدنسازی چمپکس رنگ مورد دلخواه خود را نیز انتخاب کنید. شما می‌توانید از سایر تجهیزات ورزشی تن‌ورز از جمله دستکش بدنسازی، زانو بند بدنسازی، انواع شیکرهای ورزشی، قمقمه آب و مچ بند بدنسازی برای محافظت بیشتر و آرامش خود در تمرینات استفاده نمایید.

راهنمای انتخاب بند لیفت بدنسازی

باند لیفت جهت محافظت از مفاصل تهیه و تولید شده است. این باندها برای استفاده هنگام بلند کردن وزنه‌های سنگین یا زدن حرکت اسکات به دور زانو پیچیده می‌شود تا از فشار بیش از حد یا کشیدگی مفصل جلوگیری شود. به دور مچ دست پیچیده می شود تا هنگام بلند کردن وزنه فشار کمتری به مفاصل وارد شود.

خرید کتاب بدنسازی

این محصول هنگامی که بین دست و وزنه کشیدگی ایجاد می‌شود، خیلی خوب در دست قرار می‌گیرد و بسیار مقاوم می‌باشد. طول این نوار 55 سانتی متر و عرض آن 4 سانتی متر می‌باشد که میله را با قدرت بهتر و بیشتری می‌توان در دست جای داد. یکی از ویژگی‌های باند لیفت هنگام ورزش این است که مقدار ورزش را می‌تواند افزایش دهد و همچنین می‌توان با آن یکسری ماهیچه‌های مشخص را مورد هدف قرار داد. همچنین فوم 4 میلیمتری با عرضی بیشتر از نوار برای بی اثرکردن فشار لبه نوار می‌باشد.

خرید بند لیفت بدنسازی چمپکس

خرید بند لیفت بدنسازی اصل شما را قادر می‌سازد تا بتوانید با وزنه‌های سنگین‌تر تمرین کنید. وظیفه عضلات ایجاد ثبات در مفاصل و همچنین حرکت قسمت های مختلف بدن است. بستن باند لیفت باعث تمرکز توان عضلات در قسمت حرکتی خواهد شد. این محصول با حفظ شرایط مناسب برای انقباض بهتر سبب ایجاد نیروی بیشتر حرکتی می‏شود و در نتیجه شما را قادر می ‏سازد با وزنه های سنگین‏تری تمرین کنید.

برای خرید بند لیفت بدنسازی با کیفیت کافی است از فروشگاه محصولات تن‌ورز انتخاب خود را انجام داده و سپس وارد سبد خرید شوید. پس از تکمیل سفارشات و اطلاعات پستی با اطمینان وارد درگاه پرداخت بانکی شده و خرید خود را تکمیل کنید.

راهنمای استفاده از بند لیفت بدنسازی

  • شروع با عبور دادن شصت و سایر انگشتان از حلقه‌ها و سوراخ‌های مناسب
  • پیچش باند لیفت به دور هالتر
  • در حین تمرین باند لیفت را مستقیما بر روی مفصل نگه‌دارید تا از اعمال گشتاور اضافی بر روی مفصل اجتناب شود.
  • همیشه با انجام یک تعداد کم از تمرین با وزنه‌های سبک شروع کنید تا مطمئن شوید که باند لیفت زیاد سفت یا ناراحت نباشد.
  • داشتن تجهیزات مناسب ورزشی در حین تمرین هر چند اهمیت دارد ولی انجام درست تمرینات را فراموش نکنید. تن ورز در کنار ارایه برنامه‌ تمرین بدنسازی آنلاین در بخش آکادمی خود آموزش کامل حرکات بدنسازی را نیز ارایه داده است.

قیمت بند لیفت بدنسازی چمپکس

یکی از ویژگی‌های بهترین باند لیفت بدنسازی هنگام ورزش این است که مقدار ورزش را می‌تواند افزایش دهد و همچنین می‌توان با آن یکسری ماهیچه‌های مشخص را مورد هدف قرار داد. این باند از یک طراحی خاص و مد روز برخوردار می‌باشد و با بهترین کیفیت تولید شده است. در هنگام ورزش دارای مقاومت بالایی می‌باشد و پاره نمی شود. امروزه باند لیفت از موثرترین هزینه‏ها در ابزار تمرینی می‌باشد. قیمت باند لیفت بدنسازی با توجه به کیفیت، مرغوبیت و دوام آن بسیار مناسب می‌باشد.


  • سوالات و نظرات خود بابت این محصول را، در تب نظرات کاربران ثبت نمایید.
  • هم چنین می توانید به محصول فوق از بالا سمت چپ (زیر اضافه به سبد خرید)، امتیاز و ستاره بدهید.
توضیحات تکمیلی
وزن نامعلوم
پهنا

عرض 3.7 سانتیمتر, عرض 4.5 سانتیمر

نظرات (24)

24 دیدگاه برای باند لیفت بدنسازی (Padded Lifting Straps)

  1. محمدعلی – ژانویه 1, 1970

    سلام.چند روز طول میکشه از موقع سفارش تا رسیدن؟
    بعدا با هزینه ارسالش چقد در میاد.
    مرسی

  2. جعفر – ژانویه 12, 2015

    دقیقا همین بند لیفت رو میفرستید دیگه؟ من دنبال همین مدل و شکلم.کیفیتش چجوریاس؟مرسی

  3. نمره 5 از 5

    علی – آگوست 12, 2020

    ممنون از ارسال به موقع شما و اینکه محصول با کیفیتی برای من ارسال کردید

  4. نمره 5 از 5

    رضا – آگوست 18, 2020

    سلام ممنون من نگران بودم جنس و شکل ارسالی با سایت فرق کنه اما فرقی نمی کرد ممنون از سایت خوبتدن

  5. نمره 5 از 5

    مزرعه مولایی – اکتبر 5, 2020

    مهمترین مزیتش اینه که پدش انقدر خوبه که مچ رو اذیت نمی کنه

  6. نمره 5 از 5

    ستار قریشی – اکتبر 14, 2020

    سلام. استفاده از باند لیفت خودش تکنیک خاصی داره تا به مچ و مفصل فشار وارد نشه.

    • تولید محتوا تن ورز – اکتبر 18, 2020

      سلام. دوست عزیز کاملا درست می‌فرمائید.

  7. نمره 5 از 5

    محسن صولتی – اکتبر 18, 2020

    کیفیت این محصولات چطوره؟ خداییش خوبه؟

    • تولید محتوا تن ورز – اکتبر 19, 2020

      سلام. دوست عزیز محصولات چمپکس از محصولات خوب و با کیفیت در حوزه تجهیزات ورزشی است و با اطمینان خاطر می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

  8. نمره 5 از 5

    بهرام – اکتبر 24, 2020

    خیلی چیز بدرد بخوری هست هر کی حرفه ای کار می کنه باید یکی بخره من خیلی رازی هستم

  9. نمره 5 از 5

    جاوید – نوامبر 8, 2020

    خیلی خیلی بدرد می خوره و با کیفیت هست و برای تمرینات خیلی موثره

  10. نمره 5 از 5

    علیاری – نوامبر 17, 2020

    خیلی عالیه. تو روزای زیر بغل که خیلی کمک می‌کنه. مرسی ازتون

  11. نمره 5 از 5

    افشانی – دسامبر 12, 2020

    بند لیفت بسیار عالی که حتی طول مناسبی هم داره. نه کوتاهه و نه خیلی بلنده که اذیت کنه. مرسی از محصولات خوبتون.

  12. نمره 5 از 5

    فرید لهراسبی – دسامبر 13, 2020

    خیلی مقاوم و خوبه مرسی

  13. نمره 5 از 5

    کرمانی – دسامبر 22, 2020

    عالیه این بند لیفت‌ها. اصلا مچ رو هم اذیت نمی‌کنه. مرسی از شما و تیم‌تون

  14. نمره 5 از 5

    نرگس – دسامبر 29, 2020

    مرسی از سایت عالی شما ک به موقع این محصول رو به دستم رسوندن تشکر

  15. نمره 5 از 5

    عدنان – ژانویه 18, 2021

    خیلی ازش راضیم و در وزنه‌های سنگین دست رو اذیت نمی‌کنه. مرسی از محصولات خوبتون

  16. نمره 5 از 5

    فرجام نیا – ژانویه 30, 2021

    مچ رو خیلی خوب نگه می داره

  17. نمره 5 از 5

    مالکی – فوریه 6, 2021

    باند لیفت بسیار خوبیه که مچ رو اصلا تحت فشار نمیذاره و این خیلی مهمه. مرسی از محصولات خوبتون

  18. نمره 5 از 5

    شهرام معتمدی – فوریه 15, 2021

    بسیار عالی من ک خیلی رازی هستم

  19. نمره 5 از 5

    موسوی نژاد – مارس 3, 2021

    کیفیت بند لیفت خیلی عالیه و باهاش میشه حسابی وزنه زد.

  20. نمره 5 از 5

    امید یزدانی – آوریل 3, 2021

    عالی و با طراحی خوب. مچ اذیت نمیشه و کوتاه و بلند هم نیست. مرسی از این محصول خوب

  21. نمره 5 از 5

    امیر کاظمی – دسامبر 19, 2021

    خیلی جنسش خوبه و مچ رو اذیت نمیکنه.ممون از شما

  22. نمره 5 از 5

    امیر بابایی – ژانویه 10, 2022

    جنسش خیلی عالیه.ممنون از شما و سایت خوبتون

    • تولید محتوا تن ورز – ژانویه 11, 2022

      ممنون از شما امیر عزیز بابت اظهار لطف و همراهی با ما

  23. نمره 5 از 5

    جواد – اکتبر 19, 2023

    خرید باند لیفت بدنسازی چمپکس و بهتون پیشنهاد میکنم. ممنون از تن ورز که خیلی خوب پشتیبانی کردند.

  24. نمره 5 از 5

    فرشید رضایی – نوامبر 15, 2023

    خدایی محصول خوبیه

دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

-16%
خرید و قیمت شیکر بدنسازی 3 طبقه چمپکس Champex 3D Shaker
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

شیکر بدنسازی 3 طبقه چمپکس (Champex 3D Shaker)

نمره 5.00 از 5
160,000 تومان قیمت اصلی: 160,000 تومان بود.135,000 تومانقیمت فعلی: 135,000 تومان.
فنر توپی چمپکس
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید

فنر توپی چمپکس

نمره 5.00 از 5
45,000 تومان
-16%
خرید و قیمت زانو بند ورزشی پاورلیفتینگ چمپکس
زانو بند ورزشی پاورلیفتینگ (Power Lifting Knee Wraps)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

زانو بند پاورلیفتینگ چمپکس (Power Lifting Knee Wraps)

نمره 5.00 از 5
610,000 تومان–850,000 تومان
-27%
خرید و دانلود جامع ترین کتاب الکترونیکی آموزش حرکات صحیح بدنسازی و خرید کتاب کامل حرکات بدنسازی pdf
جامع‌ترین کتاب الکترونیکی آموزش حرکات بدنسازی
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید

جامع ترین کتاب الکترونیکی آموزش حرکات بدنسازی

نمره 4.90 از 5
95,000 تومان قیمت اصلی: 95,000 تومان بود.69,500 تومانقیمت فعلی: 69,500 تومان.
-100%
دانلود رایگان کتاب اموزش بدنسازی pdf در 28 روز و دانلود رایگان تمرینات بدنسازی
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

دانلود رایگان کتاب آموزش بدنسازی

نمره 4.86 از 5
0 تومان–15,000 تومان
-13%
خرید و قیمت دستکش بدنسازی بدون مچ چمپکس (Champex Lifting Gloves Gear Man)
دستکش بدنسازی بدون مچ چمپکس (Champex Lifting Gloves Gear Man)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

دستکش بدنسازی بدون مچ چمپکس (Champex Lifting Gloves Gear Man)

نمره 5.00 از 5
515,000 تومان–520,000 تومان
-15%
خرید و قیمت کمربند بدنسازی چمپکس پرو ۷ (Chmapex Back Keeper Pro7)
کمربند بدنسازی پرو 7 چمپکس (Chmapex Back Keeper Pro7)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

کمربند بدنسازی پرو 7 چمپکس (Chmapex Back Keeper Pro7)

نمره 5.00 از 5
589,000 تومان–900,000 تومان
-26%
خرید و قیمت کمربند کانتر بلنت چمپکس
راهنمای سایزبندی کمربند چمپکس
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

کمربند کانتر بلنت چمپکس مدل پاور من

نمره 4.94 از 5
586,000 تومان–910,000 تومان
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟