(تنها با یک کلیک رای دهید)
Loading...
در این دوران مدرن راه‌‌های زیادی برای حفظ زیبایی و تناسب اندام وجود دارد از جمله این راه‌ها انجام تمرینات تناسب اندام با دمبل می‌باشد. از دمبل ایروبیک روکشدار 5کیلویی MDM که به دمبل بانوان روکشدار MDM نیز معروف می‌باشد استفاده کنید.
دمبل ام دی ام دارای یک جفت ( دو عدد ) و در مجموع 10کیلوگرم می‌باشد تا در ایجاد تقارن در دو طرف بدن و شکل‌دهی بیشتر عضلات بهترین کاربرد را داشته باشند.
استفاده از دمبل ایروبیک روکشدار 5کیلویی ام دی ام برای انجام حرکات کامل و چند سطحی می‌تواند انواع نتایج مختلف قدرتی را ارائه بدهد. سلامت قلب و دستگاه تنفس و همچنین انعطاف‌پذیری بدن از جمله مزایای استفاده از این تمرینات می‌باشد.
وزن دمبل بر روی عملکرد عضلات تاثیر می‌‌گذارد. در صورتی‌که نخواهید با دستگاه، حجم عضلات خود را افزایش دهید، دمبل ایروبیک روکش دار بهترین انتخاب برای افزایش حجم عضلات و چربی سوزی شماست. در واقع دمبل بانوان روکش دار 5کیلویی باعث ایجاد دو نوع فشار مکانیکی و متابولیکی می‌‌شود که هر دوی این‌ها به رشد عضلانی کمک می‌کند.
از این دمبل‌ها در برنامه عمومی تمرین در منزل، برنامه مقدماتی تمرین در منزل، برنامه نیمه‌حرفه‌ای تمرین در منزل و برنامه پیشرفته تمرین در منزل تن‌ورز می‌توانید استفاده کنید. این برنامه‌ها طبق یک استاندارد علمی و توسط مربیان مجرب تن‌ورز به شکل تخصصی طراحی شده است.
جهت آشنایی بیشتر در مورد روش صحیح انجام حرکات تمرینی به بخش راهنمای حرکات بدنسازی تن‌ورز مراجعه کنید.
در صورت تمایل می‌توانید از
برنامه فشرده بدنسازی بانوان در 6 هفته
برنامه فشرده افزایش حجم بازو در 4 هفته
برنامه فشرده بدن تابستانی در 6 هفته
برنامه فشرده عضلات شکم و پهلو در 4 هفته
برنامه فشرده عضلات ران در 4 هفته
برنامه فشرده عضلات سینه در 4 هفته
برنامه تمرین در محل کار تن‌ورز
استفاده کنید.
وحید ریاضی –
از این دمبل تهیه کردم و ازش راضی ام مرسی از اجناس خوبتون
رضا سرابی –
سلام. بسیار دمبل‌های خوب و با کیفیتی هست. برای همسرم و خواهرم برای تمرین در منزلشون تهیه کردم و بسیار راضی هستن.
مریم احمدی –
خیلی کیفیت خوبی داره انگشتهارو اذیت نمی کنه مرسی از شما
sepidar –
سلام. دمبل‌های خیلی خوش دست و راحتیه. ازتون تهیه کردم و راضیم
آرش –
تو دست راحته خوبه درکل
ناهید –
بسیار با کیفیت مرسی از سایت خوبتون