تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
1 محصول / 75,000 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
1 محصول / 75,000 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
خانه تمامی محصولات تجهیزات شخصی شیکر بدنسازی 3 طبقه چمپکس (Champex 3D Shaker)
خرید و دانلود جامع ترین کتاب الکترونیکی آموزش حرکات صحیح بدنسازی و خرید کتاب کامل حرکات بدنسازی pdf
جامع ترین کتاب الکترونیکی آموزش حرکات بدنسازی 95,000 تومان قیمت اصلی: 95,000 تومان بود.69,500 تومانقیمت فعلی: 69,500 تومان.
بازگشت به محصولات
دانلود رایگان کتاب اموزش بدنسازی pdf در 28 روز و دانلود رایگان تمرینات بدنسازی
دانلود رایگان کتاب آموزش بدنسازی 0 تومان–15,000 تومان
“فنر اسپایدر” به سبد شما افزوده شد. مشاهده سبد خرید
-16%
خرید و قیمت شیکر بدنسازی 3 طبقه چمپکس Champex 3D Shaker
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
شیکر 3D چمپکس (Champex 3D Shaker)
بزرگنمایی تصویر
چمپکس (Champex)

شیکر بدنسازی 3 طبقه چمپکس (Champex 3D Shaker)

امتیاز 5.00 از 5 امتیاز 32 مشتری
(دیدگاه کاربر 32)

160,000 تومان قیمت اصلی: 160,000 تومان بود.135,000 تومانقیمت فعلی: 135,000 تومان.

دارای سه محفظه جداگانه:

  • شیکر با ظرفیت 550 میلی لیتر
  • مخزن پروتئین ظرفیت 150 میلی لیتر
  • جای قرص ظرفیت 100 میلی لیتر
صاف
مقایسه
افزودن به علاقه مندی
شناسه محصول: نامعلوم دسته: تجهیزات شخصی, تمامی محصولات, شیکر بدنسازی - جعبه قرص برچسب: چمپکس, شیکر, شیکر 3 طبقه, شیکر بدنسازی, شیکر چمپکس
اشتراک گذاری:
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (32)
توضیحات

خرید شیکر بدنسازی 3 طبقه چمپکس Champex 3D Shaker به شما ورزشکاران عزیز پیشنهاد می‌شود. شیکر ظرفی است که برای مخلوط کردن و تهیه شیک پروتئین استفاده می‌شود. ویژگی برجسته بطری شیکر، مکانیزم مخلوط کردن و ترکیب مواد درون آن است. از ویژگی‌های اصلی شیکر سه طبقه چمپکس می‌توان به نگهداری همزمان آب، پودر و قرص‌های مکمل بدنسازی اشاره کرد. همچنین همزن فنری داخل شیکر به ورزشکاران کمک می‌کند که به آسانی مکمل‌های ورزشی خود را با آب مخلوط کنند.

قیمت شیکر بدنسازی 3 طبقه چمپکس با توجه به کیفیت و مرغوبیت این محصول بسیار مناسب می‌باشد. برای خرید انواع شیکر به جنس، کیفیت و اعتبار برند و از همه مهم‌تر به نیاز خود توجه داشته باشید.

برنامه تمرینی و رژیم غذایی تن ورز گیف

شیکر‌های بدنسازی چمپکس از بهترین کیفیت و در تنوع رنگ‌های مختلف تولید شده است. شما به راحتی برای حرید شیکر بدنسازی 3 طبقه چمپکس از منوی انتخابی نوع بدنه و رنگ مورد دلخواه خود را انتخاب کنید و با اطمینان وارد صفحه خرید خود شوید.

طرز استفاده از شیکر 3 طبقه چمپکس

شیکر سه تکه چمپکس دارای 3 طبقه مجزا بوده که هر طبقه را می‌توانید زیر شیکر اصلی قرار دهید و به جای 3 ظرف مجزا از یک شیکر حرفه ای استفاده کنید. این شیکر کار 3 ظرف را برای شما انجام می‌دهد. معمولا از انواع مختلف شیکرها برای ترکیب کردن و مخلوط کردن پروتئین و مواد مکمل استفاده می‌شود. کارکردن با این وسیله بسیار آسان می‌باشد و شما می‌توانید به‌راحتی و در زمان کوتاه یک نوشیدنی مقوی درست کنید.

خرید کتاب بدنسازی

برای این کار کافی است پروتئین، مکمل یا ترکیبات مورد نظر را درون لیوان ریخته با آب مخلوط کنید. حلقه فنری فلزی را درون آن گذاشته و درب آن را ببندید. درب آن را محکم با دست نگهدارید و ظرف را تکان دهید. حلقه فنری فلزی به ترکیب و حل شدن مواد کمک می‌کند تا سریع‌تر این کار صورت بگیرد.

خرید شیکر 3 طبقه چمپکس

شیکر 3D چمپکس در عین سادگی، کارایی شیکرهای معمولی را داراست و در عین حال دو محفظه مستقل برای حمل مکمل پودری و قرص در زیر لیوان اصلی طراحی شده که به‌راحتی قابل استفاده هستند و هرکدام کاربرد خودشان را دارند. بنابراین خرید شیکر سه تکه چمپکس به شما پیشنهاد می‌شود.

برای خرید شیکر 3 طبقه چمپکس که حرفه‌ای و با کیفیت می‌باشد، کافی است از فروشگاه محصولات تن‌ورز انتخاب خود را انجام داده و سپس وارد سبد خرید شوید. پس از تکمیل سفارشات و اطلاعات پستی با اطمینان وارد درگاه پرداخت بانکی شده و خرید خود را تکمیل کنید.

قیمت شیکر 3 طبقه چمپکس

با توجه به این‌که حل کردن مکمل‌های پودری کاری سخت می‌باشد، شیکر 3 طبقه چمپکس به شما پیشنهاد می‌شود. برای آرامش بیشتر در هر زمان و مکانی مخلوط کن پروتئین یا شیکر ابزاری ساده و کارآمد برای آماده کردن مکمل غذایی می‌باشد. توری یا فنر درون مخلوط کن به حل کردن یکنواخت پودر در مایعات کمک موثری می‌کند.

شیکر 3 تکه چمپکس کارایی شیکرهای معمولی را دارا است. در عین حال دو محفظه مستقل برای حمل مکمل پودری و قرص در زیر لیوان اصلی طراحی شده که به راحتی قابل استفاده هستند و هرکدام کاربرد خودشان را دارند. قیمت شیکر بدنسازی 3 طبقه چمپکس Champex 3D Shaker با توجه به کیفیت و مرغوبیت این محصول بسیار مناسب می‌باشد.

توضیحات تکمیلی
وزن نامعلوم
برند

چمپکس (Champex)

سایز

550 میلی‌لیتر

محصول کشور

ایران

نظرات (32)

32 دیدگاه برای شیکر بدنسازی 3 طبقه چمپکس (Champex 3D Shaker)

  1. نمره 5 از 5

    شهرام – آگوست 24, 2020

    خیلی با کیفیته

  2. نمره 5 از 5

    سروناز – آگوست 31, 2020

    سلام. محصول بسیار خوب و شیکیه و بسیار کارراه اندازه.

  3. نمره 5 از 5

    فرزاد سراج – سپتامبر 19, 2020

    سلام. کیفیت این شیکرها چطوره؟ بدی بد که نمی‌گیره؟ حجم لیوانش چقدره؟

    • تولید محتوا تن ورز – سپتامبر 20, 2020

      سلام. دوست عزیز جنس این شیکر از پلاستیک مرغوب است و اگر مدام شسته شود بوی نامطبوع نخواهد گرفت. حجم لیوان آن 550 سی سی است.

  4. نمره 5 از 5

    فراز – اکتبر 3, 2020

    سلام. هم با کیفیته هم رنگ‌های خوبی داره. ممنون از سایت خوبتون

  5. نمره 5 از 5

    آرش شکری – اکتبر 5, 2020

    خیلی عالی و با کیفیت بود بعد از اینکه اومد متوجه شدم ک واقعا جنس خوبی داره ممنون

  6. نمره 5 از 5

    MAMAD – اکتبر 14, 2020

    خیلی کیفیت مطلوبی داره و کلی کارایی برای من مرسی از ارسال سریعتون

  7. نمره 5 از 5

    نگار زاهدی – اکتبر 19, 2020

    چه محصول خوبیه. ممنون ازتون

  8. نمره 5 از 5

    محسن دارابی – نوامبر 2, 2020

    شیکر خوب و با کیفیتیه. دوتا رنگش رو خریدم.

  9. نمره 5 از 5

    یونس – نوامبر 10, 2020

    واقعا این وسیله برای تمرینات نیازه مرسی از سایت خوب شما

  10. نمره 5 از 5

    کوبار علیزاده – نوامبر 22, 2020

    شیکر بسیار خوبیه و کیفیت خوبی هم داره. رنگ‌هاش هم عالیه

  11. نمره 5 از 5

    حسین ذوالفقاری – نوامبر 24, 2020

    مرسی از سایت خوبتون و ارسال ب موقع شما

  12. نمره 5 از 5

    احمدرضا – نوامبر 30, 2020

    خیلی کاربردی بود این محصول واقعا عالی بود مرسی از شما

  13. نمره 5 از 5

    موسی تقدسی – دسامبر 2, 2020

    عالیه. حتی با ماشین ظرفشویی هم میشه شستش.

  14. نمره 5 از 5

    صادقی – دسامبر 9, 2020

    شیکر بسیار خوبیه. هم نشت آب نداره و هم جنس پلاستیکش خوبه.

  15. نمره 5 از 5

    کرامت – دسامبر 13, 2020

    شیکر بسیار عالی و با کیفیتیه. مرسی از شما

  16. نمره 5 از 5

    کاوه سعیدی – دسامبر 15, 2020

    بسیار شیک و با کیفیت بود و با کارایی بالا

  17. نمره 5 از 5

    سردار مبارزی – دسامبر 23, 2020

    بسیار عالی جادار با قابلیت های خوب مرس از سایت خوبتون

  18. نمره 5 از 5

    ستاره مرادی – ژانویه 2, 2021

    من برای کسی هدیه گرفتم واقعا رازی بودم

  19. نمره 5 از 5

    بهادر – ژانویه 10, 2021

    کیفیت عالی با کارایی بالا مرسی از محصولات خوبتون

  20. نمره 5 از 5

    واحدی – ژانویه 20, 2021

    شیکر بسیار عالی با جنس خوب که اصلا بو نمی‌گیره

  21. نمره 5 از 5

    اسکندری – ژانویه 23, 2021

    شیکر بسیار با کیفیت و محکمیه. ممنون از شما و محصولات بسیار خوب مممنونم.

  22. نمره 5 از 5

    صابر میرزایی – ژانویه 24, 2021

    خیلی از خریدم رازی هستم کارایی زیادی داره و جنس عالی مرسی از شما

  23. نمره 5 از 5

    علومی – ژانویه 31, 2021

    جنسش که عالیه و بو نمی‌گیره. رنگ بندیشم که خیلی خوبه. مرسی از این سایت خوب و عالی.

  24. نمره 5 از 5

    یلدا کبیری – فوریه 13, 2021

    کارایی بالایی داره و کیفیت عالی

  25. نمره 5 از 5

    الفتی – مارس 2, 2021

    شیکر فوق العاده خوبیه که نشت آب هم نداره. مرسی از محصول خوبتون

  26. نمره 5 از 5

    شهرام راد – آوریل 13, 2021

    بسیار شیکر خوب و بدون نشتی آبه. ممنون از محصول خوبتون

  27. نمره 5 از 5

    حسین بادامکی – آوریل 24, 2021

    خیلی شیکر خوبیه. حرفه‌ای و بدون هیچ ریزش آبی. راضیم از خرید و از سایت خوب شما

  28. نمره 5 از 5

    مینو زارع – می 25, 2021

    عالیه این شیکرهاتون و تنوع رنگی بسیار خوبی هم داره.ممنون از محصولات عالی

  29. نمره 5 از 5

    کاظم هشام – اکتبر 2, 2021

    یه شیکر خوب و با کیفیت. جنس پلاستیکش هم عالیه. ممنون از محصولات خوبتون

    • تولید محتوا تن ورز – اکتبر 3, 2021

      ممنون از خرید و همراهی شما دوست عزیز

  30. نمره 5 از 5

    افسانه بابایی – نوامبر 7, 2021

    دو تا ازش خریدم. بسیار عالی و با کیفیت . ممنون از محصولات خوبتون

    • تولید محتوا تن ورز – نوامبر 8, 2021

      ممنون از شما که همراه تن ورز هستین.

  31. نمره 5 از 5

    مهدی اکرمی – فوریه 13, 2022

    هم جنسش خیلی خوبه و هم پرکابرده

  32. نمره 5 از 5

    صبا کاظمی – فوریه 16, 2022

    خیلی جنسش خوب و محکمه.مرسی از شما

    • تولید محتوا تن ورز – فوریه 19, 2022

      ممنون که همراه ما هستین و ما رو انتخاب کردین دوست گرامی

دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

-20%
خرید و قیمت انواع قمقمه آکوا جیم چمپکس و قمقمه آب ورزشی چمپکس
قمقمه آکوا جیم چمپکس
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

قمقمه آکوا جیم چمپکس

نمره 5.00 از 5
60,000 تومان قیمت اصلی: 60,000 تومان بود.48,000 تومانقیمت فعلی: 48,000 تومان.
فنر اسپایدر
فنر اسپایدر
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید

فنر اسپایدر

نمره 5.00 از 5
75,000 تومان
-16%
خرید و قیمت زانو بند ورزشی پاورلیفتینگ چمپکس
زانو بند ورزشی پاورلیفتینگ (Power Lifting Knee Wraps)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

زانو بند پاورلیفتینگ چمپکس (Power Lifting Knee Wraps)

نمره 5.00 از 5
610,000 تومان–850,000 تومان
-15%
خرید و قیمت کمربند بدنسازی چمپکس پرو ۷ (Chmapex Back Keeper Pro7)
کمربند بدنسازی پرو 7 چمپکس (Chmapex Back Keeper Pro7)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

کمربند بدنسازی پرو 7 چمپکس (Chmapex Back Keeper Pro7)

نمره 5.00 از 5
589,000 تومان–900,000 تومان
-17%
خرید و قیمت کمربند بدنسازی فیتنس چمپکس (Champex Peak Fitness)
کمربند بدنسازی چمپکس مدل فیتنس (Champex Peak Fitness)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

کمربند بدنسازی چمپکس مدل فیتنس (Champex Peak Fitness)

نمره 5.00 از 5
586,000 تومان–637,000 تومان
-19%
خرید و قیمت مچ بند بدنسازی چمپکس - Weight Lifting Wrist Wrap
مچ بند بدنسازی (Weight Lifting Wrist Wrap)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید

مچ بند بدنسازی (Weight Lifting Wrist Wrap)

نمره 5.00 از 5
295,000 تومان قیمت اصلی: 295,000 تومان بود.240,000 تومانقیمت فعلی: 240,000 تومان.
-15%
خرید و قیمت دستکش بدنسازی با مچ چمپکس
دستکش بدنسازی با مچ چمپکس (Champex Lifting Gloves)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

دستکش بدنسازی با مچ چمپکس (Champex Lifting Gloves)

نمره 5.00 از 5
690,000 تومان قیمت اصلی: 690,000 تومان بود.589,000 تومانقیمت فعلی: 589,000 تومان.
-13%
خرید و قیمت دستکش بدنسازی بدون مچ چمپکس (Champex Lifting Gloves Gear Man)
دستکش بدنسازی بدون مچ چمپکس (Champex Lifting Gloves Gear Man)
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی
انتخاب گزینه ها

دستکش بدنسازی بدون مچ چمپکس (Champex Lifting Gloves Gear Man)

نمره 5.00 از 5
515,000 تومان–520,000 تومان
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟