(تنها با یک کلیک رای دهید)
Loading...
صفحه هالتر دور لاستیک 2.5کیلویی سوراخ 20 وسیله‌ای فلزی به شکل دایره با سوراخی در مرکز که درون میله هالتر قرار می‌گیرد می‌باشد. ساختار صفحه هالتر از چدن و دور صفحه آن معمولا با لاستیک پوشانده شده و در مدل‌ها ، رنگ‌ها و وزن‌های مختلف می‌باشد.
صفحه هالترها قابل نصب بر روی میله هالتر و انواع دستگاه‌های بدنسازی می‌باشد، استفاده از صفحه هالتر به همراه میله هالتر تاثیر بسزایی در بالا بردن قدرت اجرایی حرکات، تسلط بر نحوه اجرای درست حرکات و حجم گیری عضلات دارد.
بر روی این صفحات تعدادی سوراخ وجود دارد که باعث جابجایی راحت‌تر و گرفتن آسان‌تر آن می‌باشد. تعداد حرکاتی که با صفحه هالتر دور لاستیک می‌توان انجام داد بسیار بیشتر از دمبل بوده و استفاده از صفحه هالتر باعث می‌شود بر ماهیچه‌ها بیشترین فشار وارد شود و فیبرهای عضلانی بیشتری به کار گرفته می‌شود. صفحه هالتر دورلاستیک 2.5کیلویی برای تمرینات ترکیبی بسیار مناسب بوده و مخصوصا تمریناتی که برای پایین تنه می‌باشد.
از این صفحه هالترها در برنامه عمومی تمرین در منزل، برنامه مقدماتی تمرین در منزل، برنامه نیمه‌حرفه‌ای تمرین در منزل و برنامه پیشرفته تمرین در منزل تن‌ورز می‌توانید استفاده کنید. این برنامه‌ها طبق یک استاندارد علمی و توسط مربیان مجرب تن‌ورز به شکل تخصصی طراحی شده است.
جهت آشنایی بیشتر در مورد روش صحیح انجام حرکات تمرینی به بخش راهنمای حرکات بدنسازی تن‌ورز مراجعه کنید.
در صورت تمایل می‌توانید از
برنامه فشرده بدنسازی بانوان در 6 هفته
برنامه فشرده افزایش حجم بازو در 4 هفته
برنامه فشرده بدن تابستانی در 6 هفته
برنامه فشرده عضلات شکم و پهلو در 4 هفته
برنامه فشرده عضلات ران در 4 هفته
برنامه فشرده عضلات سینه در 4 هفته
برنامه تمرین در محل کار تن‌ورز
استفاده کنید.
علی چراغی –
قیمت خوب ارسال خوب مرسی از سایت تن ورز