چوب ایروبیک کوتاه با طول حدود 110 سانتیمتر به صورت ساده طراحی شده است. این چوب ایروبیک کوچک از جمله ابزارهایی است که در ورزش ایروبیک از آن استفاده می‌شود. با این چوب می‌توان حرکات کششی و قدرتی را به گونه‌ای انجام داد که با تکرار آن، سوخت و ساز بدن بالا رفته، در نتیجه به تقویت عضلات، کاهش وزن و چربی‌سوزی بدن کمک می‌کند.
چوب تمرینی ایروبیک در دوسایز 110 و 140 سانتیمتر و بسیار محکم بوده و به گونه‌ای طراحی شدهاند که در برابر شکستگی و سائیدگی مقاوم می‌باشند. از چوب ورزشی ایروبیک، بیشتر برای تمرینات شکم و پهلو استفاده می‌شود. بیشتر افرادی که دچار آسیب‌دیدگی در نواحی از بدن شدهاند با تمرینات مداوم و انجام حرکات اصلاحی با چوب تمرینی ایروبیک می‌توانند به بهبود سلامت بدن خود کمک نمایند.
چوب ایروبیک ساده و چوب ایروبیک روکش‌دار از لحاظ مقاومت یکسان بوده و صرفا یک روکش رنگی به چوب اضافه شده است. از این چوب‌های ایروبیک در برنامه عمومی تمرین در منزل، برنامه مقدماتی تمرین در منزل، برنامه نیمه‌حرفه‌ای تمرین در منزل و برنامه پیشرفته تمرین در منزل تن‌ورز می‌توانید استفاده کنید. این برنامه‌ها طبق یک استاندارد علمی و توسط مربیان مجرب تن‌ورز به شکل تخصصی طراحی شده است.
جهت آشنایی بیشتر در مورد روش صحیح انجام حرکات تمرینی به بخش راهنمای حرکات بدنسازی تن‌ورز مراجعه کنید.
در صورت تمایل می‌توانید از
برنامه فشرده بدنسازی بانوان در 6 هفته
برنامه فشرده افزایش حجم بازو در 4 هفته
برنامه فشرده بدن تابستانی در 6 هفته
برنامه فشرده عضلات شکم و پهلو در 4 هفته
برنامه فشرده عضلات ران در 4 هفته
برنامه فشرده عضلات سینه در 4 هفته
برنامه تمرین در محل کار تن‌ورز
برنامه نیمه‌حرفه‌ای تمرین در منزل
برنامه پیشرفته تمرین در منزل تن‌ورز
برنامه تمرین در محل کار تن‌ورز
برنامه‌های تمرین در منزل تن‌ورز
استفاده کنید.
لاله –
ممنون از سایت خوبتون این محصول رو خریدم فک می کردم ک چوبش راحت بشکنه اما اینطور نبود خیلی محکم و قوی هست
مینا –
من از سایت شما تمرین در منزل گرفتم خیلی رازی بودم این محصول رو گرفتم خیلی خوب بود مرسی از ارسال به موقع
فلاحتی –
بسیار عالی با جنس خوب و سبک
مینو بهادری –
خیلی عالیه. مخصوصا برای تمرینات شکم و پهلو. حتی خیلی حرکات دیگه هم میشه باهاش زد.
مهگل –
ازتون برنامه گرفتم این هم خریدم از سایتتون رازی هستم خیلی مرسی از شما
شیدا میرزایی –
مرسی از سایت خوب شما بابت ارسال به موقع و جوابگویی با حوصله همکارانتون
كرامتي –
عاليه.خيلي حركات رو باهاش ميزنم.ممنون