چند نمونه از خصوصیات کراتین میکرونایز پاور اوپتیموم نوتریشن (Creatine Micronized Powder Optimum Nutrition):
- ساخته شده با crea pur
- میکرونایز شده برای هضم راحت تر
- بدون پر کننده یا مواد افزودنی
- حاوی ترکیبات مورد نیاز بدن
- کمک به پشتیبانی از مقاومت و قدرت
کراتین میکرونایز پاور اوپتیموم نوتریشن حاوی 5000 میلی گرم کراتین منوهیدرات در هر وعده (5 گرم) میباشد. این کراتین بی‌بو و بی‌مزه است، که به راحتی در آب یا آب میوه مخلوط می‌شود.
طریقه مصرف: روزانه 1 پیمانه از پودر را به همراه (200 تا 300 میلی لیتر) آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمائید.
پیشنهاد
بارگیری کراتین: برای 5 روز اول روزی 4 پیمانه از پودر را (صبح، بعد از ظهر، بعد از تمرین، قبل از رفتن به رختخواب) استفاده نمائید.
نگهداری کراتین: بعد از دوره بارگیری 1 پیمانه از پودر را بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمائید.
توجه: در دوره‌ی استفاده از کراتین روزانه بیش از 8 لیوان آب مصرف نمائید.
|
1200 Grams |
Unflavored |
|
|
Serving Size1Rounded Teaspoon(5g) |
||
|
Servings Per Container228 |
||
|
Amount Per Serving |
||
|
Creatine Monohydrate |
5g |
* |
|
* Daily Value not established |
||
Other Ingredients
None
هشدار:
- افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
- هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- عکس‌های بیشتر محصول را می‌توانید در گالری محصول مشاهده نمایید.
- سوالات و نظرات خود بابت این محصول را، در تب نظرات کاربران ثبت نمایید.
- هم چنین می توانید به محصول فوق از بالا سمت چپ (زیر اضافه به سبد خرید)، امتیاز و ستاره بدهید.
- مکمل کراتین بدنسازی چیست؟ راهنمای استفاده از مکمل بدنسازی مونوهیدرات
علی حمیدی –
می خواستم بدونم مصرف این برای کلیه ها مشکل ایجاد نمیکنه من 52 کیلو هستم سن 28 ساله قد 170 چربی من هم بالا هست
shahriar –
ba salame mojadad , aqa hala ke cell tech ro nadarin in be khubie cell tech has ?
shahriar –
مرسی بابت پاسخگویی
فقط اینکه من ساکن مازندران ( شهر آمل ) هستم , چند روز طول میکشه ؟
و اینکه چون کراتین ها معمولا 300 گرم هستند این کراتین برای 4 ماه جوابگو هست ؟ چون 1200 گرمه میگم
اقا اپتیموم اصلش خیلی کمه ( یعنی تقریبا نیست ) , از اصل بودنش مطمین باشم؟
بازم ممنون
shahriar –
پس اینو بزنین نا موجود چون من میخوام بگیرم فقط نفروشین لطفا.
تا ساعت 7 غروب کارت میرسه دستم
بازم ممنون
یوسف –
300 و 600 گرمی این محصول هم دارین؟
مهدی یراتی –
چرا انقدر گرون؟؟؟؟؟؟
قیمت این محصول 15دلار هستش!!!!
ali –
سلام ببخشید میشه بگید قیمت این محصول درهردو وزنش چقدر میشه منظورم 300و600گرمی این مکمله.باتشکر
علی –
سلام.این محصول کی موجود میشه؟
سپهر –
سلام خدمت مدير محترم سايت
حدود قيمت اين محصول چنده؟ بعد شما كراتين تركيبي اپتيمومم دارين؟
فرقشون چيه؟ يعني كدوم تاثير گذار تره؟ قيمت حدودي تركيبيشم چنده؟
با تشكر از پاسخگوييتان
حامد پیروان –
سلام…. ای بابا همش ک نا موجودن …این کی موجود میشه
سعید مرادی –
سلام.من پروتیین وی 2270 گرم و کراتین 300 گرم on را دارم.سه روز در هفته باشگاه میرم.میشه بگید چجور دو مکمل رو کنار هم مصرف کنم؟
سعید مرادی –
سلام.در سایت بادی بیلدینگ خوندن که به هیچ وجه کراتین و گلوتامین را همزمان لا هم مصرف نکنید.با یه ساعت فاصله مصرف بشه.حالا چوت پروتیین وی on دارای گلوتامین هست موندم چجوری با کراتین مصرف کنم….لطفا حواب بدید.ممنون
محمد –
سلام چرا نباید افراد زیر 18 بخورن
mohammad –
سلام من کراتین پااودر رو با گلوتامین بخورم بهترین نتیجه رو میده یا با یک بی سی ای ای درجه یک چون نقض خوبی در ژنتیک داره و 5 گرم گلوتامین رو هم داره2- من در ورزش بازو 4تا5 جلسه تمریم می کردم و رشد خوبی داشت با 2 جلسه تمرین که بازو به نتیجه خوبی نمیرسه من بازو های خود را با 12کیلو تمرین میدم
mohammad –
چقدر کامل جواب دادی!
سپهر –
با سلام و تشکر بابت سایت خوبتون
من 21 سالمه و 187 قد و 80 کیلو وزنمه
یک ساله که تمرین میکنم.حدود 3ماه پیش یه دوره گینر و آمینو و گلوتامین استفاده کردم و تقریبا دوماه از تمرین دور بودم و تصمیم دارم مجدد دوره وردارم
ولی همونطور که خودتون در جریانید تو باشگاها همه کاسبی راه انداختن و مکملای نامرغوب با مارکای فرعی و قیمتای بالا میفروشن
متاسفانه مربیا وقتی درباره مکمل مشاوره میدن که از خودشون خرید کنیم
من کلی تو اینترنت گشتم تا بلخره سایت شمارو پیدا کردم و تصمیم دارم از سایت شما خرید کنم که محصولات برند و ارجینال استفاده کنم.اما درباره اینکه تو این دوره چی استفاده کنم و چجوری استفاده کنم به شدت دچار تردید و سردرگمی هستم.
ممنون میشم اگه یه مشاوره کوچیک بهم بدین با توجه به اطلاعاتی که بهتون دادم واسه دوره ی جدیدم چی استفاده کنم؟
و همچنین بفرمایید که طریقه مصرفم باید چجوری باشه
خدا امثال شماهارو حفظ کنه که به فکر سلامتی مردمین و لعنت کنه مربیای سودجو رو
mohammad –
من چیز سختی نگفتم که شما می گی بسیارگنگه سوالت. من دارم می گم که کراتین Powder با گلوتامین بخورم نتیجه بهتری می گیرم رابایکPro Optimum Nutrition BCAA که 5گرم گلوتامین و 8 گرم BCAAداره
سپهر –
لطفا یه بخش به سایتتون اضافه کنید که بشه تو قسمت موجودی انبارتون هم جست و جو کرد و از موجودی با خبر شد.چون خیلی سخته که دونه دونه محصولارو بگردیم ببینیم آیا مجود هست یا نه.چون معمولا تعداد کمی از محصولات موجودی داره واسه همین کلا خبردار شدن از مجودیا خیلی سخته!!!
امیر –
سلام ..قربان داشتم محصولات این شرکتو نگاه میکردم دیدم که اکثرا ناموجود زدین…شما میتونین سفارشاتونو از نمایندگی رسمی اوپتیموم نوتریشن در ایران که atvp هست بگیرید.
علیرضا –
با سلام عذر میخوام یه راهنمایی از خدمتتون داشتم .یکی از دوستان کراتینی به نام ایرومکس خریدن و میگن رو پوستشون یه سری ترک افتاده .ناشی از چی میتونه باشه؟؟؟؟؟؟
سامان –
سلام من محصول 300 گرمی این برندرو بالیبل اریا تن ورز پویا از داروخانه که نماینده اریا تن ورز پویا هستش تو شهر ما
خریدم به قیمت 495.000
اصلا هیچ چیز هم مشکوک نمیزنه همه چیز هم دقیقا مثل اونی بود که تو سایت اپتیموم بود حتی بارکد و همه چیزش اصل بود
به نظرتون یکم ارزون نیست ؟؟؟
رضا –
با سلام و خسته نباشید
من 3 ماهه که بدنسازی کار میکنم دو ماهه دیگه هم میرم تو 18 سال خواستم بدونم میتونم مکمل مصرف کنم یا نه؟
اگر که مشکلی نداره چه مکمل هایی رو پیشنهاد میکنین؟
با تشکر
مسعود –
سلام ببخشید مزاحم میشم.این محصول برای چندروز میرسونه؟
ارش –
باتشکر از پاسخ دهیتون من از داروخانه با برچسب راک دارو گرفتم این محصول و اما دانه هایی که به صورت معلق و حل نشده در اب میماند ایا این دلیل بر ناخالصی میباشد؟؟
امیر –
با سلام,,,ایا این کراتین بطور کامل در اب حل باید بشود
حمید –
سلام، کراتین و گینر رو چه جوری مصرف کنم؟در هفته سه روز تمرین میکنم،آیا برا کراتین بارگیری لازمه؟و اگه قراره بارگیری انجام بشه این ۵ روز پشت سر هم باشه یا ۵ روزی که تمرین میکنم؟و اینکه اگه با هم مخلوط خورده بشه بهتره یا با فاصله نیم ساعته؟تشکر
علی –
سلام ببخشید کراتین رو در روز هایی که تمرین ندارم چه زمان هایی مصرف کنم ؟
Farshid –
چرا این محصول کامل تو اب حل نمیشه ؟؟؟؟؟
حسین –
سلام خسته نباشید. در دوره بارگیری روزی که تمرین نداریم باز هم باید ۴وعده مصرف شود؟
Javad –
سلام.کراتین به تنهایی باعث اضافه وزن میشه ؟ میخوام ببینم تو یک هفته تغییری میکنم با این محصول؟
ممنونم
سجاد –
سلام خسته نباشید
راستش من نمیخوام چیزی بخرم سوالی هم ندارم. فقط میخوام ازتون تشکر کنم. بابت وقتی که میزارید .. بابت صبر و حوصله ای که برا جواب دادن حتی سوال های خیلی تکراری !! میزارید.. خیلی ممنون
من چند تا از سوال ها رو که خوندم حصله ام سر رفت .. ولی شما تک تکشون رو با حوصله جواب دادین .. دستتون درد نکنه.
ali –
سلام خسته نباشید . میخواستم بدونم وزن و قدرتی که کراتین بهم میده با تموم شدن مصرف کراتین متوقف میشه یا می مونه تو بدن و قدرت همچنان دارم ؟ و اینکه زوری که بهم میده تثبیت شده است یا باید دوباره برای تثبیت اون هم مکمل مصرف کنم ؟ سوال اخر اینکه اگه این کراتین رو مصرف کنم و به دلیلی مثلا نتونم یه ماه تمرین کنم کل اثرش میره یا ثابته ؟ ممنون
اسماعیل توکلی –
سلام خسته نباشید ، کراتین اپتیموم کی موجود میشه؟
اسماعیل –
سلام ، ببخشید من چند روز هست ک میخوام از سایت شما خریداری کنم اما همه محصولات شما ناموجود هست چرا ؟ خواستم کراتین بگیریم نوترکس ، اپتیموم ، توینلب همش ناموجود هست ،
در آخر خواستم بدونم من حدود ۱۰ روز هست ک باشگاه میرم برای بار اول هست ک میخوام کراتین استفاده کنم بنظر شما کراتین ۳۰۰ گرمی برای مصرف یک ماه کافی هست ؟
Sadegh –
سلام
من از اونجایی که آماتور هستم نمیخوام بارگیری رو انجام بدم
نظر شما چیه ؟؟
همون یک پیمانه در روز اثرات خوبی داره ؟
این یک پیمانه رو چه زمانی بخورم که اوج عملکرد رو نشون بده ؟
تشکر
مجید –
سلام . من این کراتین و سریوس مس رو همراه با تمرین مصرف کردم ولی اصلا افزایش وزن نداشتم
ممنون میشم نظرتون رو بگید
محسن –
سلام خسته نباشید
ببخشید من 17 سالمه و 5 ماه بدنسازی رو شروع کردم میخوام شکم و پهلو کوچیک و بالا تنه بسیار بزرگی نسب به پهلو و شکم و دور کمر داشته باشیم (به اصطلاح v شکل)
تو این پنج ماهم بدون مکمل چربی زیادی سوزوندم تو دور کمر و هنوز مقدار کمی چربی دور کمر دارم
حالا شما چه مکمل هایی رو پیشنهاد میکنید که تهیه کنم که حجم خشک بالا تنه رو افزایش بدم که پهلو و دور کمرم هم کوچک تر بشه حین عضله سازی ؟
اشکان –
سلام
خسته نباشین
من ۵۵ کیلو وزنمه و قدم ۱۷۰ میخوام کمبود وزنمو جبران کنم و مکمل مصرف کنم و حدود ۴ ماهه بدنسازی کار میکنم ولی نمیدونم کراتینو با گینر مصرف کنم یا با گلوتامین .
میشه بگین کراتینو با کدوم بهتره استفاده کنم و اینکه اگر برنامه غذایی مناسب داشته باشم تا چه قدر میتونه وزنمو زیاد کنه و چن بار دیگه باید استفاده کنم تا وزنم مناسب شه؟
هادی –
درود بر شما برای جواب دادن ب همه ی سوالات …من تقریبا همه ی پیام های صفحات پیج رو خوندم و شما ب طور كامل به همشون جواب دادید…سپاسگذارن
رضا –
سلام این نوع مکمل برای فوتبال هم موثر است
پرهام –
سلام وزنم ۶۹کیلو و قدم ۱۷۱ .میخاستم فقط کراتین مصرف کنم واسه کات میخام ن حجم ….نظرتون رو میخاستم و اینکه بگید برای اینکه توی همین وزن کات شه بدنم چه مکملی نیازه؟
وحید –
سلام
آقا من 178 قدمه و حدود 72 وزنم ، الان 5 ماهه دارم کیک بوکسینگ کار میکنم
سوالم اینه که برای افزایش استقامت و ریکاوری چه مکمل هایی رو باید مصرف کنم
ضمنا دنبال اضافه وزن و یا کاهش وزن نیستم
مچکرم
امیر –
سلام اگر توی دوره مصرف حدود 5 روز مکمل مصرف نکنیم باید دوباره بارگیری انجام داد ؟
golpesar –
سلام قیمت این کراتین چنده؟
پژمان –
با عرض سلام و خسته نباشید
بنده 60 کیلو هستم و 175 قد. سه روز تو هفته هم باشگاه میرم
الان تازه میخوام شروع به مصرف مکمل کنم
میخواستم اگه میشه نحوه مصرف همزمان گینر و کراتین رو کامل برام توضیح بدین هم مرحله بارگیری هم بعدش
هم روزای باشگاه و هم استراحت
اگه نکته خاصی هم هست که بهم گوشزد کنین ممنون میشم
چون که شنیدم کراتین و گینر رو نباید با هم مخلوط کرد میگن کراتین با شیر نباید خورده بشه
رسول –
با سلام
بهترین کراتین از دید مشتریاتون کدومه؟
ميثم –
با سلام من تازه ميخوام مصرف مكمل هاي كراتين و گلوتامين و گينر رو شروع كنم ميخاستم بدونم چجوري بايد استفادشون كنم؟ اگه كامل ودقيق توضيح بديد خيلي خيلي ممنون ميشم با تشكر
Alireza –
با سلام خدمت شما و تشکر بابت سایت خوبتون
من چند وقت پیش برای تهیه مکمل کراتین شرکت on به دارو خانه مراجعه کردم ولی متوجه شدم که بجای علامت TM علامت R بالای مارک ON خورده این دلیل بر تقلبی بودن محصوله ؟؟؟؟ حتی روی خود کراتین لیبل راک دارو خورده بود
بعد بعضیاش که اسکوپ داخلش نیست ینی چی مگه میشه داخلش اسکوپ نباشه
محسن –
سلام . داخل مکمل اسکوپ نبود . با چی پیمانه کنم و مصرف کنم ؟؟
حامد –
١-آيا مكملهايى كه شما عرضه ميكنيد تضمين اورجينال بودن دارند ؟
٢-اين كالا كى موجود ميشه؟! چرا تموم مكمل ها باهم ناموجود شدن
نوید –
سلام
خیلیا به من کراتین میکرونایز پیشنهاد داده بودن بخرم. منم تو شهر خودمون از یه نفر کراتین میکرونایز 100% هاردلاین خریدم به قیمت 130 تومن. قبلا این محصول رو تو فروشگاهتون داشتین ولی الان کلا پیج این محصول رو مسدود کردین.
میخوام بپرسم قیمت این محصول چنده؟ اگه از قیمت الان اطلاع ندارین قیمت های قدیمی رو بگین.
وضمنا این کراتین میکرونایز هاردلاین چطوره ؟؟
ممنون میشم پاسخ بدین و کمکم کنین.
باتشکر از وبسایت عالیتون
ehsan –
سلام خدمت تمامی عوامل تنورز،من ۲۰سالمه ،قدم ۱۷۶ و ۷۴کیلو هستم،یخورده چربی شکم و پهلو دارم واس حجم بنظرتون کراتین وی گلد امینو بگیرم یا کراتین گینر امینو,ممنونم
Faezeh –
سلام .ممنونم از وقتی که میگذارید و پاسخگوییتون
من دو ساله که بطور مداوم بدنسازی میکنم
برای بار دوم گینر سریوس مس رو حدوداً ۱۰ روزه که شروع به مصرف کردم و در کنارش همین کراتین رو هم شروع کردم و مصرف میکنم ولی متاسفانه اصلا به دوره بارگیری توجهی نکردم و فقط روزهای تمرین ۵ گرم بعد از تمرین به همراه گینرم مصرف میکنم
(البته گینر رو روزهای غیر تمرین هم نصف مقدار روزهای تمرین مصرف میکنم .یعنی هر روز)
ولی کراتین رو فقط روزهای تمرین ۵ گرم بعد از تمرین
سوالم از شما اینه که اینکه دوره بارگیری کراتین رو نگذروندم مشکلی نداره؟!
و اینکه الان که چند روز از مصرفش میگذره میشه دوره بارگیری رو شروع کنم و بعد به روال نرمال ادامه بدم مصرفش رو ؟
محمدرضا –
سلام میخواستم ببینم ایا کراتین almaxکرانین خوبیه درضمن تشکر بابت وقتی که میذارید وبه سوالات جواب میدید
محمد –
سلام
شما به همراه گینر مس برای افزایش وزن چه کراتینی توصیه میکنید ک تاثیر بهتری داشته باشه؟؟
Mehdi –
سلام خسته نباشید میخواستم بدونم با کراتین 300گرمی اپتیموم نوتریشن میشه تقریبا سه چهار کیلویی وزن گرفت؟
قدم 180و وزنم 76
شیش ماهی هم هست که باشگاه میرم و قبلا یبار کراتین مصرف کردم تقریبا ی ماه پیش تموم شد
شما چ محصولی را پیشنهاد میکنید