کراتین منجر به افزایش عملکرد فیزیکی در تمرین های کوتاه مدت و شدید می گردد. اثرات سودمند با استفاده از 3 گرم کراتین قابل دستیابی می باشد. توصیه می شود که در طول سال به مدت 4 هفته به طور متوالی از کراتین مونوهیدرات استفاده کنید.
برای سال های متعدد کراتین مونو هیدرات به عنوان یکی از مکمل های ضروری برای ورزشکارانی شناخته می شد که قصد افزایش قدرت ماهیچه ای داشتند.
کراتین که به طور طبیعی در ماهیچه ها وجود دارد نقش مهمی را در فرایند انتقال انرژی برای انقباض ماهیچه ایفا می کند. این ماده فسفات را به ADP تبدیل می کند تا ATP مورد نیاز را فراهم آورد. افزایش ذخیره کراتین در ماهیچه منجر به افزایش ظرفیت ورزش های ناهوازی و سرعت بازیابی می گردد. کراتین یکی از اثربخش ترین مکمل ها است که منجر به افزایش قدرت می گردد. کراتین مونوهیدرات ساده ترین و ارزان ترین مکمل می باشد و نتایج بی نظیری را برای ورزشکار فراهم می آورد.
مزایا
- افزایش گردش خون در ماهیچه
- افزایش انرژی
دستورالعمل مصرف:
6 گرم را در آب یا نوشیدنی ترکیب کرده و مصرف نمایید.
هشدار:
- افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
- هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- عکس‌های بیشتر محصول را می‌توانید در گالری محصول مشاهده نمایید.
- سوالات و نظرات خود بابت این محصول را، در تب نظرات کاربران ثبت نمایید.
- هم چنین می توانید به محصول فوق از بالا سمت چپ (زیر اضافه به سبد خرید)، امتیاز و ستاره بدهید.
- مکمل کراتین بدنسازی چیست؟ راهنمای استفاده از مکمل بدنسازی مونوهیدرات
sajjad –
با سلام . من یه قوطی از اینو از سایتتون خریدم . میخاستم بگم چرا تاریخ مصرف نداره یا من نمیتونم ببینم ؟
امید –
با سلام
من امروز قصد خرید این کراتین رو داشتم متاسفانه ناموجود شد.
به نظرتون کی موجود میشه؟ صبر کنم یا محصول جایگزین بردارم؟
Ali –
با سلام و عرض خسته نباشید
دوباره کی موجود میشه؟