کربوبیس از دکستروز و مالتو دکسترین ساخته شده است.
دکستروز که عموما گلوکز یا د – گلوکز یا قند خون نامیده می‌شود به‌صورت طبیعی در غذاها یافت می‌شود. دکستروز یک واحد مونوساکارید (C6H12O6 ) است. و ایندکس گلایسمیک (کربو هیدرات جذب شده که باعث بالا رفتن قند خون می‌شود) بالایی معادل 100 دارد.
مالتو دکسترین یک کربو هیدرات شیرین و زود جذب است که از ذرت به‌دست می‌آید.
نشاسته پخته می‌شود و سپس اسید یا آنزیم ها (شبیه مکانیسم جذب کربو هیدراتها در بدن) باعث می‌شود نشاسته به زنجیره‌های کوچک (سه تا بیست زنجیره مالتو دکسترین) تبدیل شود.
بهترین روش مصرف استفاده از دکستروز و مالتو دکسترین به نسبت مساوی است و بهترین زمان مصرف صبح ناشتا و بعد از تمرین می‌باشد.
تحقیقات نشان می‌دهد بالا رفتن حجم ذرات غیر محلول در لوله گوارش حرکت این لوله را کند می‌کند بنا بر این همراهی مالتو دکسترین به عنوان یک ذره نامحلول‌تر نسبت به دکستروز حرکت دستگاه گوارش را کم کرده باعث حداکثر ساخت گلیکوژن، هیدراتاسیون و کارایی بیشتر می‌شود.
بنابراین کربوبیس با نسبت حجمی مساوی از دکستروز و مالتو دکسترین یک انتخاب مناسب بعد از ورزش می‌باشد.
کربو بیس در دو اندازه 4500 گرم و 2000 گرم موجود می‌باشد. هر سفرو حاوی 75 گرم می‌باشد.
طریقه مصرف:
قبل از تمرین کربوهیدرات نخورید بلکه آن را با فاصله قبل ار تمرین مصرف نمایید به عنوان مثال : ۲ ساعت قبل از تمرین و بین ۱۵ دقیقه تا یک ساعت پس از تمرین.
اگر بتوانید زمان شروع تمرینتان حدود ساعت ۵ تا ۷ بعد از ظهر بهتر خواهد بود.
بعد از تمرین می توانید یک نوشیدنی پر کربوهیدرات میل کنید و پس از آن سراغ نان، ماکارونی، کیک، موز و … بروید. بعد از تمرین سطح کربوهیدرات را بالا نگهدارید تا بدن مواد لازم و ضروریش تأمین شود.
همه نمی توانند در ساعت ایده آلی که معرفی شد (۵عصر) تمرین کنند برای این افراد اصلاحاتی وجود دارد. اما ساده ترین کار این است که به قواعد ذکر شده متعهد باشید: کربوهیدرات را بعد از تمرین یا ۶ عصر مصرف نمایید. اگر ساعت تمرینتان صبح‌هاست، بعد از تمرین یک وعده نوشیدنی کربوهیدراتی بنوشید. اگر ساعت تمرینتان دیرتر است، قبل از خواب نوشیدنی کربوهیدراتی خود را مصرف نمایید تا حداکثر ممکن بارگیری کربوهیدرات انجام گردد.
فراموش نکنید رشد بهتر با تغذیه، تمرین و ریکاوری میسر می‌باشد.
هشدار:
- افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
- در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
- هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- عکس‌های بیشتر محصول را می‌توانید در گالری محصول مشاهده نمایید.
- سوالات و نظرات خود بابت این محصول را، در تب نظرات کاربران ثبت نمایید.
- هم چنین می توانید به محصول فوق از بالا سمت چپ (زیر اضافه به سبد خرید)، امتیاز و ستاره بدهید.
- مکمل بدنسازی گینر چیست؟ راهنمای استفاده از مکمل بدنسازی کربوهیدرات
mohammad rahbari –
salam
من نمیدونم چی بخرم
میشه کمک کنید
وزنم67 بود کراتین دوبیست گرفتم الان شده72
و یه مکمل ایرانی پروتین و هیدرات گرفتم
میشه کمک کنید بکید چی بگیرم هم قیمتش مناسب باشه هم تاثیر گذار باشه
سپاسگزارم
mohammad –
pishnahd shoma kodom mahsol hast batashkor
amin 20 –
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت مدیر محترم
من قدم 183 و وزنم 70 هست
یک سالیه که تمرین میکنم و حدود سه ماهه که کراتین مصرف میکنم اما اون چیزی که دوست دارم نشده یعنی فقط قسمتایی از بدن که کار میکنم حجم گرفته و بقیه قسمتا مثل کمر و شکم کوچیک مونده.
میشه لطف کنین بگین از چه مکملی استفاده کنم که هم چاق بشم هم حجم به بدنم بده؟؟؟؟قیمتشم مناسب باشه….
ممنون میشم اطلاعات مفیدتونو در اختیارم قرار بدین…
مریم –
سلام،این محصول کربو بیس دوبیس کربو خالصه؟همراه کراتین مصرف بشه تاثیر داره؟
مرسی اگه جواب بدین
احمد حسن زاده –
سلام،به نظر شما کراتین با یک عدد کربوهیدرات خالص تاثیرش بهتره برای افزایش حجم عضلات و ماهیچه ها یا استفاده از یک کربو پروتئین تنها؟؟ممنونتون میشم بهم بگین کدوم یکی از محصولاتتون رو خریداری کنم،با تشکر
سید علی –
سلام.خسته نباشید.
من برای افزایش وزن یک مکمل دست ساز پروتئین که از پودر سفیده تخم مرغ و شیرخشک و جوانه گندم تهیه میشه به همراه کراتین و کربوهیدرات میخام استفاده کنم.
به نظرتون مقدار و نحوه ی مصرفش چجوری باشه؟
باتشکر”
احمد حسن زاده –
یه سوال ،گینر با کربو پروتئین فرق داره یا یکی هستن؟
SHAYAN –
سلام من ی آمینو مکس 8000 گاسپاری خریدم آیا میتونم واسه حجم بیشتر از کربو هم همراش استفاده کنم؟اگه میشه وعده هاشم بگید ممنون میشم
آرش –
با سلام،سوالی داشتم،بنظر شما برای افزایش حجم عضله بیشتر از پروتیین وی دوبیس استفاده کنم یا کراتین مونوهیدرات؟
آیا با یمت کمی که دارن تاثیرش از کراتین برای عضله سازی بهتره/؟
maral –
سلام خسته نباشین
ی سوال دارم؟چه فرقی بین کربوهیدرات که برای افزایش وزن و چاقی هست با پودرهای چاق کننده طبیعی یا صنعتی تو بازار که قیمتشون خیلی ارزونه و با ده بیست تومن میشه تهیشون کرد هست؟
میشه راهنماییم کنین
سروش –
سلام
باتوجه به این که نوشتید بهترین زمان مصرف صبح ناشتا و بعداز تمرین و اینکه هرسرو 75 گرم .
یعنی هم صبح و هم بعداز تمرین هرکدوم 75 ؟ که میشه 150 در روز ؟
ممنون
هادی –
سلام به.مدیر محترم بنده 23 سالمه 9 ماه پرورش اندام کار میکنم بدنم شکل گرفته واسه حجم دادن و بزرگ کردن عضلاتم چی مصرف کنم مرسی
saeed –
سلام ببخشید من میتونم کربو رو به همراه پروتیین وی استفاده کنم برای نتیجه بهتر؟ ونحوه مصرفش چجوری هست؟
علی –
با سلام و خسته نباشید
شما اگه بخوایین به مکملهای ایرانی رتبه بدین کدوم رو انتخاب میکنید چون خودتون مطمعا خارجی استفاده کردین و از ایرانی استفاده نکردین براساس شنیده هاتون و دیده هاتون(اپکس دوبیس پویان)
حسین رضا موسوی –
سلام خسته نباشید اقا ببخشید این کربو بیس همون کربون پروتیینه؟
حامد فرهادی –
سلام خدمت مدیریت سایت
من گینر آرنولد و این محصول رو از خودتون گرفتم که درصد کربو دورم بره بالا به نظر شما باهم مخلوطش کنم یا جدا جدا مصرف کنم لرا افزایش وزن میخوام فقط بعد از دوچرخه سواری میخوام مصرف کنم 188 قد 70 وزنمه .
تشکر از سایت خوبتون
علی –
سلام مگه دکستروز و مالتودکسترین مصرفش عوارض نداره؟
arman –
سلام خسته نباشید،میخواستم بپرسم برای خطی شدن بدن از چه مکملی باید استفاده کرد؟؟؟(من الان یه سال و نیمه که میرم بدنسازی ولی دو ماهه که دارم کراتین مونوهیدرات مصرف میکنم)
لطفا اگه میشه جوابمو بدین،مرسی از سایت مفید و فوق العادتون
علی ام –
سلام خسته نباشین،با عرض معذرت از این که وقتتونو میگیرم یه سوال داشتم،ممن حدود یک ساله بدنسازی کار میکنم اما بدون هیچ مکملی،میخواستم بدونم چه چیزی مصرف کنم که اوج عضله اوری باشه؟؟؟ یعنی منظورم اینه چه پودری از همه ی پودرا بهتره واسه ی عضله اوری
(ممنون میشم اگه جواب بنده رو بدین)
احمد –
باعرض سلام و خسته نباشید …. من وزنم 85 و قدم 180 هستش و تقریبا دوسالی میشه بصورت پراکنده پرورش اندام کار میکنم .میخواستم بدونم چه مکمل هایی بردارم ک حجم عضلانی بیارم نه چربی و شکم …. چون تجربه شخصیم نشون داده هر وقت پروتئین و مکمل های حجم دهنده مصرف کردم چربی و شکم همراهش داشتم …. لطفا راهنماییم کنید …. با تشکر
نگین گلریز –
سلام مکمل کربو بیس دوبیس کربوهیدراته خالصه؟؟برای افزایش وزن موثره؟؟
amiiiiir –
سلام خسته نباشید،من دوسالی میشه که پرورش اندام کار میکنم،یه سالی هم میشه که کراتین و کربوهیدرات مصرف میکنم ولی با این که بدنم حجیم شده ولی خطی نشده،میخواستم بپرسم اگه اینارو مصرف نکنم بجاش چه مکملی مصرف کنم که هم بدنم حجم زیاد بگیره و هم خطی باشه
حاتمی –
سلام خسته نباشید.شما نوشتین هر سرو حاوی ۷۵گرمه بعدم روزی دوبار باید استفاده کرد،یعنی این کربو که دو کیلو هطت برای چند روزه؟منظورم اینکه چند روزه تموم میشه؟
amiiiiiiir –
سلام با عرض پوزش سوالی دارم،آمینو اسید رو میشه به تنهایی مصرف کرد یا با کراتین مصرف کنم نتیجش خوبه؟؟؟
و بنظر شما آمینو هم حجم آوری داره همراه کراتین اگه مصرف بشه؟یعنی هم حجم بگیرم هم خطی باشه بدنم
مینا –
سلام،من میخوام چاق بشم،شنیدم میگن کربو چاق میکنه،من الان لاغرم خیلی،میخواستم بپرسم اگه کربوبیس بخورم و چاق بشم،فقط شکممم چاق میشه یا تمام بدن باهم چاق میشه یا فقط شکم
amiiiiir –
سلامی مجدد….
من بین دو محصول آمینو گیر کردم که کدوم رو خریداری کنم…
یکی آمینو 3000 اکستریم پاور سیستم
یکی هم آلترا آمینو سایتک نوتریشن
لطفا بهم بگین از نظر کیفیت کدوم یکی بهتره؟؟؟بنظر شما کدومشو بگیرم
و هر دوتاشون آیا یه کار رو انجام میدن منظورم اینه که برای کات کردن و خطی کردن بدن هستن
با تشکر و عذرخواهی که سوالام زیاد هستند
mahan –
با عرض سلام
من یه دوره گینر 4 کیلویی اپکس رفتم اما دریغ از افزایش وزن (از فروشگاه اپکس خریداری شده)
میشه فرق بین کربو خالص و گینر رو توضیح بدید؟
از کجا بدونیم کودوم بیشتر برای افزایش حجم خوبه
aston –
سلام،بنده سوالی داشتم،بنده مدتی هست که ورزش میکنم ولی با کراتین،و الان مدتی هست که پودر چاق کننده (۰۰۷)هم مصرف میکنم،کراتین برای عضله سازی اینم واسه ی چاق شدن،اگه بخوام از این کربو دوبیس استفاده کنم کار همین پودر۰۰۷ رو برام انجام میده یعنی فقط چاق میکنه؟؟یا غضلات رو هم بیشتر میکنه یا فقط چاقی بدن هست؟
مرسی که راهنمایی میکنید
محسن –
سلام خسته نباشيد.خواستم نظر خودتونو راجبه محصولات دوبيس بدونم يعني اينکه از نظر کيفيت در چ سطحي قرار دارند و واقعا اون نتيجه اي ک مد نظر ورزشکار ميباشد بدست ميايد.با تشکر
محسن –
سلام خسته نباشيد.خواستم نظر خودتونو راجبه محصولات دوبيس بدونم يعني اينکه از نظر کيفيت در چ سطحي قرار دارند و واقعا اون نتيجه اي ک مد نظر ورزشکار ميباشد بدست ميايد.با تشکر
شاهین –
با سلام و خسته نباشید . ببخشید مییخواستم بدونم کربو بیس رو با چی میل کنی بهتره شیر یا ابمیوه؟ یا اب
حامد –
سلام خسته نباشید مکمل کربوبیس دوبیس رو باچه مقدار آب بایداستفاده کرد؟
باتشکر
Rasoul –
سلام.بنده کمبود وزن دارم مربی برای دوره اول بهم پروتئین ایزوله.کراتین.کربو دکستروز تجویز کرده حالا سوالم اینه که آیا گینر و گلوتامین و کراتین بهتره یا این دوره که مربی میگه و اینکه تو مکمل های داخلی کدوم برند رو توصیه میکنید