بی سی ای ای تاپ سکرت: تشکیل شده از آمینو اسیدهای شاخه دار بههمراه ترکیبات اضافی میباشد که باعث افزایش فعالیت آنابولیکی و جذب سریع محصول در بدن میشود.
چرا افراد از BCAA استفاده می کنند؟
تنها دلیل این امر تحریک و حمایت از سنتز پروتئین میباشد.
چرا به جای استفاده از ترکیب تقویت شده BCAA، از آمینو اسید شاخه دار استفاده میکنیم؟
از میان 20 آمینو اسیدی که به تولید پروتئین کمک میکنند، 9 مورد نمیتوانند در بدن انسان سنتز شوند.
این 9 ترکیب را آمینو اسیدهای ضروری مینامند زیرا باید از طریق غذا یا مکمل غذایی تامین شوند. سه مورد از آمینو اسیدهای ضروری ـ لوسین، ایزولوسین و والین ـ آمینواسید های شاخه دار یا BCAA هستند.
بر خلاف آمینو اسیدهای دیگر، BCAA ها به جای کبد در ماهیچه متابولیزه می شوند و این بدین معناست که نقش مهمی در ایجاد ماهیچه دارند زیرا به سرعت به بافت ماهیچهای می رسند.
ساختار شیمیایی بی سی ای ای ها باعث منحصر به فرد بودن آنها میگردد. همانطور که از نام آنها مشخص است، بی سی ای ای دارای زنجیره های کربن هستند و این زنجیره ها هستند که به آنزیم های موجود در سلول های ماهیچهای کمک میکنند تا BCAA را به انرژی تبدیل کنند.
هر چه میزان بی سی آآ در ماهیچهها بیشتر باشد، سرعت تجزیه فیبر ماهیچهای از سوی سلول های ماهیچه کاهش مییابد. محرک آنابولیک حاصل از ورزش شما ثابت می ماند اما شما کاهش ماهیچه را تجربه نکرده و می توانید حجم ماهیچه های خود را افزایش دهید.
BCAA ها که در حدود 40% از آمینواسید های آزاد در پلاسمای خون هستند به عنوان منبع انرژی استفاده میشوند و نقش مهمی را در گلیکوژنز (مکانیسمی برای استفاده مجدد از گلوکز برای تولید انرژی در ماهیچه) ایفا میکند.
- بحث در مورد لوسین
تحقیقاتی بر روی لوسین و نقش آن در سنتز پروتئین ماهیچهای مورد بررسی قرار گرفته است.
برخی از مطالعات حاکی از افزایش سنتز پروتئین ماهیچهای و برخی دیگر نیز بیانگر تجزیه پروتئین ماهیچهای بدون افزایش سنتز پروتئین در طی استفاده از لوسین میباشند.
نقطه ای که این مطالعات در آن توافق نظر دارند آنتی کاتابولیک بودن لوسین میباشد. بحث بر سر چگونگی آنابولیک بودن لوسین در انسان است. مطالعات بیشتر در این زمینه توسط محققان دانشگاه پزشکی تگزاس (گالوستون) نشان داده است که لوسین منجر به افزایش نشانه های آنابولیک میگردد و تاثیری بر آنابولیسم پروتئین ندارد.
به عبارت دیگر، لوسین منجر به فعالسازی سنتز پروتئین میگردد اما در انجام آن نقشی ندارد. علاوه بر این، آنها بدین نتیجه رسیدند که استفاده از 1.8 گرم برای تحریک پیام آنابولیک کافی می باشد.
اگرچه لوسین MVP گروه BCAA می باشد اما باید با BCAA های دیگری نظیر والین و ایزولوسین برای تاثیر گذاری بیشتر ترکیب شود.
- والین و خستگی مغز
چندین تحقیق نشان داده است که استفاده از بی سی ای ای ها و به خصوص والین قبل از ورزش میتواند میزان تریپتوفانی که وارد مغز میشود را کاهش داده و در نتیجه میزان 5-HT و خستگی را هم کاهش دهد. بنابراین، مصرف بی سی ای ای میتواند مانع از خستگی در حین ورزش گردد و شما میتوانید مدت طولانی تری ورزش کنید و رشد ماهیچه های خود را افزایش دهید. مکمل BCAA میتواند فعالیت مغز را با کاهش خستگی افزایش دهد.
- متابولیسم ایزولوسین و کاهش چربی
مطالعه اخیر بر روی حیوانات در ژاپن نشان داده است که ایزولوسین، BCAA میباشد که پروتئینهای UCP2 و UCP3 را که به متابولیسم کمک میکنند افزایش میدهد. حیوانات موجود در گروه ایزولوسین دارای افزایش وزن کمی بودند و در مقایسه با گروه کنترلی دیگر 50% بافت سفید چربی کمتری داشتند.
طریقه مصرف:
روزانه 4 عدد کپسول را بهعنوان مکمل غذایی در 2 وعده قبل و بعد از تمرین مصرف کنید.
هشدار:
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار استفاده نکنند.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- عکسهای بیشتر محصول را میتوانید در گالری محصول مشاهده نمایید.
- سوالات و نظرات خود بابت این محصول را، در تب نظرات کاربران ثبت نمایید.
- هم چنین می توانید به محصول فوق از بالا سمت چپ (زیر اضافه به سبد خرید)، امتیاز و ستاره بدهید.
- مکمل آمینواسید بدنسازی چیست؟ راهنمای استفاده از مکمل بدنسازی BCAA
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.