چگونه از شر پوست شل و آویزون بعد از لاغری خلاص شویم؟!

برای خانم‌هایی که زحمت کشیدن و وزن کم کردن یا به تازگی وضع حمل کردن، یه پوست شل و آویزون واقعا عذاب آوره!

شاید عمل جراحی راحت‌ترین و تنها راه برای رفع این مکل به نظر برسه، اما انجام این کارها کمک بزرگی می‌تواند بکند.

آب‌رسانی‌: بدن ما بیشتر از آب تشکیل شده، بنابراین مثل خیلی موارد دیگه، رساندن آب به بدن کمک بزرگی میکنه.

تمرین‌های وزنی: بدن ما طراحی شدند تا برای داشتن قدرت و کارهای روزانه عضله داشته باشند. فکر نکنید وزنه زدن و تمرین‌های وزنی فقط برای بدن‌سازان است. هرکسی که می‌خواهد سالم باشد و اندامی متناسب داشته باشد باید تمرین‌های وزنی داشته باشد. ساختن کمی عضله به جمع شدن پوست کمک می‌کند.

غذای سالم: داشتن رژیمی سالم راه حلی است برای تمام مشکلات بدن و تناسب اندام! نه تنها به تناسب اندامتان کمک می‌کند بلکه برای پوست هم بسیار مفید است . هرچه سالم‌تر غذا بخورید، پوست بهتری خواهید داشت.

ویتامین‌ها: ویتامین‌ها منبع رشد کلاژن هستند. کلاژن ماده‌ای است که پوست شما برای ترمیم نیاز دارد. ویتامین آ، کا،‌ ای، سی و زینک کلاژن می‌سازند. یا به دقت مراقب خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید باشید یا از مولتی‌ویتامین‌ها استفاده کنید.

یادتان باشد که مثل کم کردن وزن و خیلی چیزهای دیگر، داشتن پوستی زیبا زمان می‌برد. 

تالیف:

تن‌ورز

در صورت استفاده از این مقاله، نام و آدرس تن‌ورز را به عنوان منبع ذکر کنید.

عضو کانال تلگرام و اینستاگرام مخصوص بانوان تن‌ورز شوید. برای عضویت بر روی عکس زیر کلیک کنید.