تن ورز تن ورز
ورود / ثبت نام
0 محصول / 0 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
منو
تن ورز تن ورز
0 محصول / 0 تومان
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار

آرشیو ماهانه: ژوئن 2020

خانه » 2020 » ژوئن (صفحه 9)
20 ژوئن
اخبار

آماده‌سازی برای مسابقات مسترالمپیای سن مارینو

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
‍ سن مارینو با بیست و چهار کارت حرفه ای برای دومین سال میزبان بدنسازان خواهد بود. شرکت یاماموتو به عنوان اسپانسر اصلی این رق...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

فرصت ناب تابستانی

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
از هفته آخر تیرماه رقابت‌های حوزه‌ها، شهرستان‌ها، استان‌ها شروع شده و در نهایت دهه اول شهریور رقابت‌های انتخ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

دوباره سن مارینو، دو مسابقه با یک ویزا

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
سال گذشته رقابت‌های سن مارینو برای بدنسازان ایرانی و طرفداران این رشته خاطره‌ساز شد. سه نفر برتر رقابت اورالی هر رشته توا...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

لشکرکشی بدنسازان ایرانی در شرق دور

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
بیش از شصت بدنساز آماتور ایرانی در قالب تیم‌های مختلف برای حضور در رقابت‌های مسترالمپیای آماتوری چین راهی پکن شدند. &n...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

آغاز رقابت‌های حرفه‌ای تورنتو

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
‍ فردا رقابت‌های آماتوری و حرفه ای تورنتو برگزار می‌شود. اسحاق قویدل در بخش حرفه‌ای های سنگین وزن پرورش اندام و ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

هادی چوپان تحت حمایت تیم کاله در آمد

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
شرکت کاله : خبری بی نظیر که منتظر بودیم با شما به اشتراک بگذاریم این است که یک عضو بسیار قوی، دوست داشتنی و افتخار آفرین در کنار دی...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

اعزام تیم پاورلیفتینگ بانوان به مسابقات حیدر علی اف

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
تیم پاورلیفتینگ بانوان، به منظور شرکت در مسابقات حیدر علی اف با نفرات زیر به این رقابت اعزام شدند.   نفرات این تیم را سار...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

صدور ویزا برای شرکت کنندگان مسابقات مستر المپیای آماتوری اسپانیا

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
در جریان اخبار ناامید کننده دریافت ویزا برای بدنسازان، خوشحال شدیم از این‌که ویزای چهارده نفر از اعضای تیم اعزامی به رقابت‌...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

عنوان سومی محمد عزت پور در مسابقات قوی‌ترین مردان ابوظبی

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
محمد عزت پور عضو تیم ژن استار تحت اسپانسری شرکت ستارگان نیک به مسابقات scl  تحت عنوان قویترین مردان جهان که در کشور امارات اعزام...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

آخرین فرصت برای ثبت نام مستر المپیای چین

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
رقابت‌های مسترالمپیای آماتوری چین بیست و ششم خرداد ماه در پکن برگزار خواهد شد.   اختصاص ۹ کارت حرفه ای به سه نفر برت...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

انتخاب دکتر ساسانی به سمت رئیس کمیته پزشکی فدراسیون آسیایی

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
در جلسه كنگره ساليانه فدراسيون آسيايي بدنسازى كه در روز جمعه ٢٧ آوريل ٢٠١٨ در شهر اولانباتور كشور مغولستان در حاشيه مسابقات قهرمانى آ...

ادامه مطلب

20 ژوئن
اخبار

همه چیز تحت الشعاع قدرت مچ اندازان کشور میزبان بود

  • آگوست 13, 2020
  • توسط تن ورز
  • 0 دیدگاه
هجدهمین دوره رقابت‌های مچ اندازی قهرمانی آسیا در منطقه بارابوی استان شوچنیسک کشور قزاقستان با حضور 15 تیم از 14 کشور قاره کهن و ...

ادامه مطلب

  • «
  • ‹
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • ›
  • »
Banner-198-114-footer-home-proffessional
Banner-198-114-footer-Arm-compact
Banner-198-114-footer-women-compact
Banner-198-114-footer-private-bodybuilding-plan
2020-01-23_6-11-15
پرداخت امن
2020-01-23_6-10-58
مشاوره آنلاین
2020-01-23_6-11-28
ضمانت سلامت کالا
2020-01-23_6-11-45
ضمانت اصل بودن کالا
2020-01-23_6-00-59
تحویل فوری

برنامه تمرین بدنسازی

  • برنامه تمرین بدنسازی
  • برنامه غذایی بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه
  • برنامه بدنسازی بازو
  • برنامه بدنسازی شکم و  پهلو 
  • برنامه چربی سوزی نوجوانان

برنامه بدنسازی بانوان

  • برنامه افزایش حجم باسن
  • برنامه بدنسازی بانوان
  • برنامه تناسب اندام بانوان
  • برنامه چربی سوزی بانوان

عمومی

  • درباره تن‌ورز
  • تماس با تن‌ورز
  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • راهنمای خرید
  • مجوز‌های تن‌ورز

محبوب‌ترین مقالات

  • ۱۶ منبع و غذای طبیعی سرشار از پروتئین
  • اچ ام بی (HMB) چیست؟
  • برنامه بدنسازی چربی سوزی
  • برنامه بدنسازی افزایش حجم افراد لاغر
  • سی ال ای (‌CLA) چیست؟

برنامه تمرین قدرتی استقامتی

  • برنامه افزایش استقامت
  • برنامه تمرین قدرتی استفامتی
  • برنامه افزایش قدرت بدنی
  • برنامه افزایش قدرت سینه

رایگان ها

  • آموزش بدنسازی در 28 روز
  • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه ورزش در خانه G1
  • برنامه تمرین در محل کار
  • از ساعت 9 صبح الی ۴ بعد از ظهر روزهای کاری پاسخگوی شما هستیم
  • شماره تماس:    22363162-021     تهران - خیابان آزادی- دستغیب غربی         www.tanvarz.ir
  • ایمیل:  Support@tanvarz.ir

تن ورز را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های ما باخبر شوید:

[mc4wp_form id="68"]

تن ورز: مرکز تخصصی ارایه برنامه تمرین بدنسازی آنلاین، برنامه رژیم غذایی آنلاین و تجهیزات ورزشی

تن‌ورز با هدف ارایه خدمات آنلاین تخصصی شامل برنامه تمرین بدنسازی ، تناسب اندام، برنامه رژیم غذایی ، برنامه بدنسازی بانوان ، برنامه بدنسازی نوجوانان و برنامه مکمل‌های ورزشی در قالب برنامه‌های اختصاصی و حرفه‌ای تاسیس شده است. بهره‌گیری از تجارب مربیان رسمی و با تجربه فدراسیون بدنسازی ایران و متخصصان تغذیه در کنار مطالب علمی و به روز تهیه شده در بخش تولید محتوای تخصصی تن‌ورز از جمله افتخارات تن‌ورز می‌باشد. ما آمده‌ایم تا با کمترین هزینه و با بیشترین بهره تخصصی، شما را تا رسیدن به سلامتی و فرم بدنی ایده‌التان یاری کنیم.

تمام حقوق برای تن ورز محفوظ است.
  • صفحه اصلی
  • آکادمی
    • مقالات
      • افزایش وزن و حجم
      • کاهش وزن، چربی‌سوزی
      • تغذیه و رژیم غذایی
      • راهنمای مکمل‌های بدنسازی
      • راهنمای حرکات بدنسازی
      • برنامه‌های بدنسازی
      • راهنماهای جامع
      • سلامت عمومی
      • دانستنی‌های بدنسازی
      • قهرمانان بدنسازی
      • مقاله‌های دیگر
      • سایر رشته‌های ورزشی
    • آموزش حرکات بدنسازی
      • آموزش حرکات ساق پا
      • آموزش حرکات پا
      • راهنمای حرکات ساعد
      • راهنمای حرکات پشت بازو
      • راهنمای حرکات کول
      • راهنمای حرکات پشت و زیر بغل
      • راهنمای حرکات شکم و پهلو
      • آموزش حرکات سینه
      • راهنمای حرکات جلو بازو
      • آموزش حرکات سرشانه
      • راهنمای حرکات هوازی و تمرینات کاردیو
    • بانوان
      • تغذیه و رژیم غذایی بانوان
      • کاهش وزن و چربی‌سوزی بانوان
      • افزایش وزن و حجم بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • تناسب اندام بانوان
      • سلامت عمومی بانوان
      • دانستنی‌های بدنسازی بانوان
      • مقاله های دیگر بانوان
      • سایر رشته‌های ورزشی بانوان
  • فروشگاه
    • تجهیزات شخصی
      • دستکش بدنسازی
      • زانو بند بدنسازی
      • مچ بند بدنسازی
      • کمربند بدنسازی
      • شیکر بدنسازی و جعبه قرص
      • حوله ورزشی – کلاه ورزشی
      • محصولات و هدایای تن‌ورز
    • تجهیزات تناسب اندام
      • دمبل بدنسازی
      • کتل بل
      • هالتر
      • توپ
      • کش
      • تجهیزات جانبی
    • کتاب و مجلات بدنسازی
      • کتاب جامع آموزش حرکات بدنسازی
      • کتاب رایگان اموزش بدنسازی در 28 روز
      • کتاب رایگان راهنمای مکمل‌های بدنسازی
  • برنامه‌های تمرین تخصصی
    • برنامه تمرینی
      • برنامه بدنسازی
      • برنامه مکمل بدنسازی
      • برنامه غذایی بدنسازی
    • برنامه ورزش در خانه
      • برنامه ورزش در خانه بدون تجهیزات
      • برنامه ورزش در خانه مبتدی
      • برنامه ورزش در خانه نیمه حرفه ای
      • برنامه ورزش در خانه حرفه ای
    • برنامه ورزش در محل کار
      • برنامه ورزش در محل کار مبتدی
      • برنامه ورزش در محل کار حرفه ای
    • برنامه بدنسازی حرفه ای فشرده
      • برنامه فشرده بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بدن تابستانی
      • برنامه بدنسازی شکم و پهلو
      • برنامه بدنسازی بازو
      • برنامه‌ بدنسازی سینه
      • برنامه بدنسازی پا
    • برنامه تمرین بدنسازی بانوان
      • برنامه بدنسازی بانوان
      • برنامه چربی سوزی بانوان
      • برنامه تناسب اندام بانوان
      • برنامه افزایش حجم باسن مقدماتی
      • برنامه افزایش حجم باسن پیشرفته
    • برنامه تمرینی نوجوانان
      • برنامه بدنسازی نوجوانان
      • برنامه چربی سوزی نوجوانان
    • برنامه‌ تمرین قدرتی استقامتی
      • برنامه افزایش استقامت بدن
      • برنامه افزایش قدرت بدني
      • برنامه افزایش قدرت سینه
      • برنامه افزایش استقامت پا
  • سوالات متداول
  • فیلم‌های اموزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اخبار
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
Facebook Twitter Instagram YouTube
خانه برنامه تمرینی فروشگاه کتاب
چطور میتونم کمکتون کنم؟