راهنمای بهترین تغذیه قبل از تمرین بدنسازی برای ورزشکاران
راهنمای بهترین تغذیه قبل از تمرین بدنسازی به این سوالات شما پاسخ خواهد داد. قبل از ورزش چه بخوریم تا بهترین عملکرد را داشته باشیم؟ به...
08
اردیبهشت
آرشیو ماهانه: اردیبهشت 1400
06
اردیبهشت
بهترین برنامه حجمی سینه با حرفهای ترین تمرینات سینه در بدنسازی
چگونه عضلات سینه بزرگتری داشته باشیم؟ برنامه حجمی سینه با تمرینات فوق حرفهای حجمدهی، به شما کمک میکند تا عضلاتی زیبا و ورزیده بسا...
06
اردیبهشت
رکورد جهانی اسکوات شکسته شد
دانیل بل با ثبت اسکوات پانصد و پنج کیلوگرم در رقابتهای اوپن کرن، رکورد جهانی این حرکت را در دست گرفت. او در دسته مثبت صد ...
04
اردیبهشت
راز افزایش قدرت عضلات با ۷ مورد از مهمترین تمرینات هالتر
چگونه قدرتمند شویم؟ اگر به دنبال افزایش قدرت عضلات هستید، مهمترین تمرینات هالتر را از دست ندهید. این ابزار ورزشی در تناسباندام و افز...
31
فروردین
آیا رقابتهای استانی در تابستان برگزار میشود؟
معمولا مسابقات فصل تابستان بدنسازی در زمانی که همزمان با رقابتهای انتخابی تیمملی برگزار میشوند، در قالب یک مسابقه ولی با دو نام اجر...
28
فروردین
مسابقات مستر المپیا مهمترین مسابقات رشته پرورش اندام دنیا
مسابقات مستر المپیا مهمترین مسابقات رشته پرورش اندام دنیا میباشد که هر ساله به صورت رسمی برگزار میشود. در این مسابقات حرفهایترین ...
23
فروردین
کریمی در یک قدمی کارت حرفهای
حسین کریمی در رقابتهای فیزیک NPC در کشور روسیه قهرمان شد و حالا با رقابت در اورالی میتواند به موفقیت در این رقابت و دریافت تنها کارت ...
21
فروردین
قبل از تمرین و بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم؟
قبل از تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم ؟ این دو رایجترین سؤالات ورزشکاران مبتدی تا پیشرفته است. تغذیه مناسب...
18
فروردین
قهرمان بدنسازی جهان رونی کلمن
قهرمان بدنسازی جهان رونی کلمن از پرافتخارترین اسطورههای ورزشی است. هشت بار قهرمان مسابقات مستر المپیا شده و رکورددار مسابقات جهانی ب...
17
فروردین
رئیس فدراسیون جهانی پرورش اندام وارد تهران شد
رئیس فدراسیون جهانی پرورش اندام با استقبال رئیس و مسئولان فدراسیون ایران وارد تهران شد.به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرور...
16
فروردین
۱۰ ماده غذایی برتر برای افزایش توده عضلانی
معرفی 10 ماده غذایی برتر برای افزایش توده عضلانی در آشنایی با بهترین مواد غذایی دوران حجم به شما کمک میکند. افزایش حجم توده عضلانی ...
14
فروردین
۸ تمرین برای چربی سوزی سریع شکم
تمرینات چربی سوزی سریع شکم به شما برای ساخت شکمی شش تکه کمک میکند. تناسب اندام زنان به تمرین همراه با رژیم نیاز دارد. تنها تلاش برای...