آرشیو ماهانه: شهریور 1400

08 شهریور

اخبار

مرگ بدنساز زیبای دهه 80

• دی 2, 1401
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

شاید نام مت مندلهال برای خیلی‌ها آشنا نباشد. اما چهره او به واسطه چاپ روی جلد بسیاری از نشریات برای علاقمندان به بدنسازی دهه 80 آشنا اس...

ادامه مطلب

06 شهریور

قهرمانان بدنسازی ایران, مقالات

لی هنی از اسطوره های بدنسازی جهان

• شهریور 16, 1400
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

در این مقاله با زندگی نامه لی هنی (Lee Haney) از اسطوره های بدنسازی جهان آشنا می‌شوید. لی هینی یا لی هانی متولد 11 نوامبر 1959 در "اس...

ادامه مطلب

04 شهریور

آموزش و راهنمای حرکات سینه در بدنسازی, راهنمای حرکات بدنسازی

حرکت دیپ مخصوص عضله سینه – Dips Chest Version

• تیر 23, 1401
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

حرکت دیپ مخصوص عضله سینه - Dips Chest Version حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از وزن بدن می‌باشد. سطح این تمرین ورزشی متوسط بوده و عضلات ...

ادامه مطلب

04 شهریور

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی با دمبل در خانه تصویری ۴ هفته ای

• دی 28, 1403
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

برنامه بدنسازی با دمبل در خانه تصویری ۴ هفته ای از بهترین برنامه‌های عضله سازی در منزل است. این برنامه به طور تخصصی بر تمام عضلات تمر...

ادامه مطلب

03 شهریور

اخبار

رضا سلطانی به غائله مسابقات انتخابی بدنسازی پایان داد

• شهریور 3, 1400
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

رضا سلطانی مدیر سازمان تیم‌های ملی در گفت‌وگویی اعلام کرد که مسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازی جهت اعزام به مسابقات آسیایی و جهانی در دست...

ادامه مطلب

01 شهریور

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی فیتنس چهار هفته ای

• دی 21, 1402
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

برنامه بدنسازی فیتنس چهار هفته ای چه تفاوتی با دیگر برنامه‌های تمرینی دارد؟ در برنامه بدنسازی فیتنس آقایان و بانوان عضلات سینه و پشت،...

ادامه مطلب

27 مرداد

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حرفه ای فیتنس

• شهریور 14, 1403
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

در برنامه بدنسازی حرفه ای فیتنس چه روندی مناسب است ؟ آیا تا به حال برنامه قهرمانان بدنسازی را انجام داده‌اید؟ تمرینات این مقاله توسط ...

ادامه مطلب

26 مرداد

اخبار

نتایج رقابت‌های بدنسازی حرفه‌ای اروپا

• مرداد 26, 1400
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

در حالی که در انتظار درخشش و قدرت‌نمایی ایمان رضایی در دسته دویست و دوازده پوند رقابت‌های اسپانیا بودیم، اما در کمال تعجب این بدنساز با...

ادامه مطلب

17 مرداد

اخبار

والیر قهرمان رقابت‌های بدنسازی تامپا شد

• مرداد 17, 1400
• توسط تولید محتوا تن ورز
• 0 دیدگاه

شب گذشته رقابت‌های حرفه‌ای تامپا در بخش سنگین وزن برگزار شد و ایان والیر از کانادا توانست علاوه بر قهرمانی در این مسابقات، سهمیه مسترال...

ادامه مطلب

16 مرداد

برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

برنامه بدنسازی فیتنس بانوان در ۴ هفته

• دی 21, 1402
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

برنامه بدنسازی فیتنس بانوان در ۴ هفته ترکیبی از تمرینات قدرتی و هوازی است. همچنین این برنامه به ابزار ورزشی کمی نیاز دارد. برنامه بدن...

ادامه مطلب

13 مرداد

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حرفه ای با تصویر

• دی 12, 1402
• توسط CNT
• 5 دیدگاه

آیا به دنبال یک برنامه بدنسازی حرفه ای با تصویر هستید؟ این برنامه مناسب ورزشکارانی می‌باشد که به صورت حرفه‌ای به دنبال عضله سازی و به...

ادامه مطلب

11 مرداد

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی مبتدی تصویری

• دی 12, 1402
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

آیا یک ورزشکار بدنساز مبتدی هستید؟ در ادامه تن‌ورز شما را با برنامه بدنسازی مبتدی تصویری با راهنمای آموزش حرکات آشنا خواهد کرد. این ب...

ادامه مطلب