حرکت دیپ مخصوص عضله سینه Dips-Chest-Version
26 آگوست
راهنمای حرکات بدنسازی, راهنمای حرکات سینه

حرکت دیپ مخصوص عضله سینه – Dips Chest Version

حرکت دیپ مخصوص عضله سینه - Dips Chest Version حرکتی از نوع قدرتی با استفاده از وزن بدن می‌باشد. سطح این تمرین ورزشی متوسط بوده و عضلات ...

ادامه مطلب

برنامه بدنسازی با دمبل در خانه تصویری ۴ هفته ای
26 آگوست
برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی با دمبل در خانه تصویری ۴ هفته ای

برنامه بدنسازی با دمبل در خانه تصویری ۴ هفته ای از بهترین برنامه‌های عضله سازی در منزل است. این برنامه به طور تخصصی بر تمام عضلات تمر...

ادامه مطلب

25 آگوست
اخبار

رضا سلطانی به غائله مسابقات انتخابی بدنسازی پایان داد

رضا سلطانی مدیر سازمان تیم‌های ملی در گفت‌وگویی اعلام کرد که مسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازی جهت اعزام به مسابقات آسیایی و جهانی در دست...

ادامه مطلب

08 آگوست
اخبار

والیر قهرمان رقابت‌های بدنسازی تامپا شد

شب گذشته رقابت‌های حرفه‌ای تامپا در بخش سنگین وزن برگزار شد و ایان والیر از کانادا توانست علاوه بر قهرمانی در این مسابقات، سهمیه مسترال...

ادامه مطلب

12