نوشته هایتن ورز

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی سوپرمن

• شهریور 23, 1403
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

برنامه بدنسازی سوپرمن یک برنامه تمرینی فشرده و خاص در بین علاقمندان به تناسب اندام می‌باشد. این برنامه شامل برنامه تمرینی و برنامه غذ...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی راک

• مرداد 26, 1403
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

  برنامه بدنسازی راک یا برنامه تمرینی هرکول ، این هنرمند دوست داشتنی هالیوودی طرفداران زیادی دارد. برنامه تمرینی راک جزو برنامه...

ادامه مطلب

01 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

توصیه‌های بدن‌سازی برای شروع سال جدید

• مرداد 28, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه آیا نمی‌دانید در سال جدید باید از کجا شروع کنید؟  شاید تصمیم گرفته‌اید امسال به یک ...

ادامه مطلب

01 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

اهمیت برنامه بدنسازی چیست ؟

• شهریور 14, 1403
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

اهمیت برنامه بدنسازی چیست ؟ چرا داشتن برنامه تمرین بدنسازی مهم است ؟ آیا تنوع در تمرینات و برنامه های بدنسازی حرفه ای برای شما اهمیت ...

ادامه مطلب

01 بهمن

دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, مقالات

قدرت برنامه بدنسازی بیش‌تر از مکمل است!

• مرداد 28, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه بارها در باشگاه افرادی را دیده‌ایم که وارد باشگاه شده و برای مدتی طولانی از دستگاه‌ها...

ادامه مطلب

01 بهمن

تغذیه و رژیم غذایی, تغذیه و رژیم غذایی بانوان, دانستنی‌های بدنسازی, دانستنی‌های بدنسازی بانوان, راهنماهای جامع, مقالات

بدنسازی و تغذیه در ماه رمضان

• مرداد 28, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 10 دقیقه "در حین روزه در ماه رمضان چگونه می‌توانیم تمرینات بدن‌سازی را انجام داده و تغذیه منا...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی برای کل بدن

• تیر 22, 1403
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

برنامه بدنسازی برای کل بدن یک نمونه برنامه تمرینی فول بادی است که برای تقویت عضلات کل بدن طراحی شده است. این برنامه تمرینی فول بادی ش...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی برندن کاری

• تیر 5, 1403
• توسط تن ورز
• 1 دیدگاه

مدتی طولانی است که براندون کاری در آستانه تبدیل شدن به یک ستاره می‌باشد و شاید باور نکنید که او فقط 31 سال سن دارد. برنامه بدنسازی بر...

ادامه مطلب

01 بهمن

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی بروس لی

• تیر 8, 1403
• توسط تن ورز
• 16 دیدگاه

برنامه بدنسازی بروس لی یکی از تمرینات جذاب و مهیج در بین علاقمندان به تناسب اندام می‌باشد. برنامه بروسلی با گذشت بیش از ۵۰ سال هنوز ن...

ادامه مطلب

01 بهمن

سلامت عمومی, سلامت عمومی بانوان, مقالات

درمان و پیشگیری از ترک‌های پوستی

• فروردین 3, 1404
• توسط تن ورز
• 20 دیدگاه

ترک‌های پوستی به خطوطی گفته می‌شوند که بر روی پوست ایجادشده و رنگ آن‌ها متفاوت از رنگ پوست می‌باشد. این ترک‌ها ناشی از کشش ناگهانی پو...

ادامه مطلب

01 بهمن

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, مقالات

افزایش حجم را متوقف نکنید!

• مرداد 23, 1399
• توسط تن ورز
• 0 دیدگاه

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 14 دقیقه آیا احساس می‌کنید افزایش حجم شما متوقف شده است؟ آیا قصد دارید روند برنامه بدنسازی حجم خ...

ادامه مطلب

01 بهمن

افزایش وزن و حجم, بانوان, برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

برنامه بدنسازی افزایش حجم بانوان

• اردیبهشت 8, 1402
• توسط تن ورز
• 4 دیدگاه

برنامه بدنسازی افزایش حجم بانوان یک برنامه تمرینی آموزشی افزایش حجم برای بانوان است. می‌خواهید بدنی خوش فرم، سفت و عضلانی داشته باشید...

ادامه مطلب