آیا نوشیدنی‌های پروتئینی برای تمرینات شما مضر هستند؟

نوشیدنی پروتئینی یکی از بهترین گزینه‌ها برای استفاده بعد از تمرین هست و منجر به تقویت نتایج می‌گردد. اما آیا می‌دانید نوشیدنی‌های پر...

ادامه مطلب

غذاهای سرشار از پروتئین که حاوی فراورده‌های دامی نمی‌باشند

اگر قصد دارید پروتئین رژیم غذایی خود را افزایش دهید اما نمی‌خواهید از فراورده‌های دامی استفاده کنید به‌هیچ‌عنوان نگران نباشید. غذاها...

ادامه مطلب

آیا نمک تلاش شما برای کاهش وزن را تضعیف می‌کند؟

آیا می‌دانید یکی از مواردی که می‌تواند بر روی کاهش وزن شما تأثیر داشته باشد دقیقاً روی میز غذاخوری و زیردست شما می‌باشد؟ سدیم یکی از...

ادامه مطلب