بهترین رژیم غذایی افزایش وزن
در مقاله بهترین رژیم غذایی افزایش وزن به بررسی دیدگاه متخصصین می‌پردازیم و چند نمونه برنامه رژیم غذایی برای افزایش وزن را پیشنهاد می...
03
ژوئن
نوشته هایتن ورز
03
ژوئن
16 منبع و غذای خوشمزه و طبیعی سرشار از پروتئین
در مقاله 16 منبع و غذای خوشمره و طبیعی سرشار از پروتئین به معرفی جذاب‌ترین غذاهای سرشار از پروتئین و منابع پروتئین طبیعی می‌پردازیم. ...
03
ژوئن
برنامه بدنسازی افزایش حجم مخصوص افراد لاغر
برنامه بدنسازی افزایش حجم مخصوص افراد لاغر توصیه‌هایی در مورد رژیم غذایی افزایش حجم و تمرینات افزایش حجم دارد. این برنامه بدنسازی و رژی...
03
ژوئن
برنامه بدنسازی چربی سوزی
برنامه بدنسازی چربی سوزی با تمرکز بر تمرینات و رعایت رژیم غذایی اصولی طراحی شده است. در کنار آموزش نکات کلیدی در مورد برنامه چربی سوز...
03
ژوئن
برنامه تمرینی برای افزایش وزن برای افراد لاغر
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
شما نوجوان بوده و یا در اوایل دهه بیستم زندگی خود هستید. شما قصد دارید وزن خود را افزایش...
03
ژوئن
6 روش برای افزایش حجم ماهیچه‌ها
واقعیت این است: بسیاری از افراد بخش مهمی از زندگی خود را در باشگاه سپری می‌کنند و علی‌رغم تمرینات بسیار دشوار هرگز قادر به افزایش حج...
03
ژوئن
هماهنگی بین مغز و عضلات برای افزایش کارایی تمرینات بدنسازی
مدیریت استرس و هماهنگی بین مغز و عضلات برای افزایش کارایی تمرینات بدنسازی شما امری ضروری است. چگونه می‌توانیم راه هایی برای بهبود ارت...
03
ژوئن
ZMA (زد ام ای) چیست؟
ZMA ترکیبی از مواد معدنی نظیر روی مونومتیونین آسپارتات، منیزیم آسپارتات و ویتامین B6 می‌باشد. این محصول در آزمایشگاه تهیه شده است. رو...
03
ژوئن
اچ ام بی (HMB) چیست؟
اچ ام بی (HMB) چیست؟ HMB یا بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات لوسین. این محصول متابولیت آمینو اسید ضروری لوسین می‌باشد. اچ ام بی در بدن ما ا...
03
ژوئن
بتا آلانین چیست؟
بتا آلانین یکی از دو آمینواسیدی است (دیگر هیستیدین می‌باشد) که پروتئین کارنوزین را ایجاد می‌کنند. کارنوزین عموما در اسکلت ماهیچه‌ای یاف...
