تناسب اندام، شانس و سلامتی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
در سال 2002، ما شاهد بودیم که تقریبا تمام شاخصهای سلامتی در گسترهای از بیمار، خوب ی...
25
مرداد
سلامت عمومی بانوان
17
مرداد
20 ترفند تناسباندام و سبک زندگی برای افرادی که ساعتهای طولانی کار میکنند
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
دستیابی به تناسباندام آسان نیست، اما اگر در طول هفته 50 ساعت کارکنید، نمیتوانید به ...
25
تیر
ساعت بدن خود را وارونهسازید
آیا میتوانید یک فرد 45 ساله بوده اما بدنی همانند یک فرد بیستساله داشته باشید؟ به عقیده یک محقق شناختهشده ورزشی و مخترع فرمولی ک...
11
تیر
مدیریت زمان فعالیتهای روزانه
مدیریت زمان یکی از موضوعاتی است که همواره در عرصه تناسباندام نادیده گرفته میشود. برای افرادی نظیر ما که باید تکالیف دانشگاهی انج...
02
بهمن
5 حقیقت بازیهای ویدئویی که برای تناسب اندام قابل تعمیم میباشند
نبردی که در دنیای مجازی برای آن مبارزه میکنید میتواند به شما کمک کند تا در نبردهای تناسب اندام نیز موفق شوید. قدرت خود را برای چالش ب...
02
بهمن
ورزش را ادامه دهید: اگر تمرین کردن را متوقف کنیم چه اتفاقی در بدن ما میافتد؟
گر تمرین کردن را متوقف کنیم چه اتفاقی در بدن ما میافتد؟ حتی زمانی که شما بهترین تصمیمات را دارید، زندگی برخی اوقات در سر راه تناسب ا...
01
بهمن
ورزش چه تاثیری بر بارداری دارد؟
با اینکه در سالهای گذشته پزشكان توصیه میكردند خانمهای باردار در هر دفعه تمرین، باید كمتر از 16 دقیقه ورزش كنند، اما در حال حاضر...
01
بهمن
تغییرات هورمونی ناشی از تمرین در زنان
ورزش میتواند منجر به تغییرات هورمونی در زنان گردد. برخی از تغییرات سودمند بوده و این در حالی است که برخی دیگر دارای تأثیرات منفی ...
01
بهمن
ورزش چگونه شما را زیباتر میکند؟
آیا میدانید ورزش شما را زیباتر میکند؟ برای باشگاه رفتن به بهانه احتیاج دارید؟ چه بهانهای بهتر از اینکه ورزش شما را زیباتر میکند؟
...
01
بهمن
درمان و پیشگیری از ترکهای پوستی
ترکهای پوستی به خطوطی گفته میشوند که بر روی پوست ایجادشده و رنگ آنها متفاوت از رنگ پوست میباشد. این ترکها ناشی از کشش ناگهانی پو...