ناخن‌ ها درباره سلامتی شما چه می‌ گویند؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه شاید شنیده‌‌اید که ناخن‌‌ها اطلاعات زیادی در مورد سلامتی ارائه می‌‌دهند. آیا می‌‌دانی...

ادامه مطلب

جلوگیری از بروز افسردگی با ورزش

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه    تحقیقات اخیر نشان می‌‌دهند که ورزش می‌‌تواند مانع از بروز افسردگی شود و این امر در ...

ادامه مطلب

چرا نمی‌‌توانم خوب بخوابم؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   آیا همیشه احساس خستگی دارید؟ تنها نیستید. تقریباً نیمی از آمریکایی‌‌ها به میزان کاف...

ادامه مطلب

حفظ سلامت دستگاه ایمنی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقه   دستگاه ایمنی از شما در برابر ویروس‌‌هایی که منجر به سرماخوردگی یا آنفلوانزا می‌‌شوند...

ادامه مطلب

تمرین بعد از 50 سالگی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   اکنون بیش از گذشته به تمرین نیاز دارید بیایید با این واقعیت مواجه شویم: فرد 50 یا 6...

ادامه مطلب

تأثیرات تستوسترون

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   احساس خستگی دارید؟ بی‌‌حوصله هستید؟ تمایل چندانی به رابطه جنسی ندارید؟ اگر تبلیغات ...

ادامه مطلب

تقویت و کاهش آسیب های عضلات گردن

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 10 دقیقه   در اخبار اخیر منتشرشده در مجله درمان فیزیکی و ارتوپدی، محققان به بررسی آسیب‌های گر...

ادامه مطلب

کاهش درد سیاتیک با کشش عضلات گلابی ‌‌شکل

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه   آیا به دلیل نشستن طولانی‌‌مدت با مشکل مواجه هستید؟ عضلات سرینی شما درد دارند؟ باسن ...

ادامه مطلب

17 روش کاهش افسردگی

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   1. حیوان خانگی برخی اوقات حیوان خانگی شما می‌‌تواند بهترین دوست شما باشد و می‌‌ت...

ادامه مطلب

روش‌های ساده کاهش درد کمر

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه   بررسی‌‌ها نشان می‌‌دهند که بسیاری از افراد حداقل یک‌بار در زندگی خود درد بخش تحتانی ...

ادامه مطلب

افزایش انگیزه تمرین صبحگاهی

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقه    آیا به قطع کردن زنگ بیدارباش و ادامه خواب عادت دارید؟ همه افراد نمی‌‌توانند صبح زود...

ادامه مطلب

رژیم غذایی برای مبتلایان به سرطان

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه    مرکز ملی سرطان سنگاپور دلیل اهمیت رژیم غذایی متعادل برای بیماران مبتلابه سرطان را ش...

ادامه مطلب