برنامه‌های بدنسازی

23 سپتامبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی رایگان برای افزایش حجم و قدرت عضلات

• ژوئن 11, 2023
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

تن ورز در این مقاله یک برنامه بدنسازی رایگان برای افزایش حجم و قدرت عضلات ارائه کرده است. این برنامه تمرینی رایگان و اختصاصی برای آقا...

ادامه مطلب

21 سپتامبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

معرفی بهترین اپلیکیشن ورزش در خانه

• آوریل 6, 2023
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

آیا شما هم از اپلیکیشن ورزش در خانه استفاده می‌کنید؟ انتخاب شما نرم افزار ورزش در خانه ایرانی است یا خارجی؟ امروزه انواع برنامه‌ ورزش...

ادامه مطلب

19 سپتامبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه تمرین بدنسازی مبتدی در باشگاه

• ژوئن 28, 2022
• توسط CNT
• 7 دیدگاه

برنامه تمرین بدنسازی مبتدی در باشگاه برای اهداف متفاوتی طراحی شده است. برنامه باشگاه بدنسازی مبتدی به صورت تصویری و متنی برای شما شرح...

ادامه مطلب

15 سپتامبر

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

بهترین برنامه تمرینی بدنسازی حجمی پا

• سپتامبر 18, 2021
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

بهترین برنامه تمرینی بدنسازی حجمی پا به شما می‌گوید که چگونه حجم عضلات پا را افزایش دهیم؟ آیا شما هم همیشه از یک برنامه حجمی عضلات پا...

ادامه مطلب

26 آگوست

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی با دمبل در خانه تصویری ۴ هفته ای

• ژانویه 17, 2025
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

برنامه بدنسازی با دمبل در خانه تصویری ۴ هفته ای از بهترین برنامه‌های عضله سازی در منزل است. این برنامه به طور تخصصی بر تمام عضلات تمر...

ادامه مطلب

23 آگوست

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی فیتنس چهار هفته ای

• ژانویه 11, 2024
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

برنامه بدنسازی فیتنس چهار هفته ای چه تفاوتی با دیگر برنامه‌های تمرینی دارد؟ در برنامه بدنسازی فیتنس آقایان و بانوان عضلات سینه و پشت،...

ادامه مطلب

18 آگوست

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حرفه ای فیتنس

• سپتامبر 4, 2024
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

در برنامه بدنسازی حرفه ای فیتنس چه روندی مناسب است ؟ آیا تا به حال برنامه قهرمانان بدنسازی را انجام داده‌اید؟ تمرینات این مقاله توسط ...

ادامه مطلب

04 آگوست

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حرفه ای با تصویر

• ژانویه 2, 2024
• توسط CNT
• 5 دیدگاه

آیا به دنبال یک برنامه بدنسازی حرفه ای با تصویر هستید؟ این برنامه مناسب ورزشکارانی می‌باشد که به صورت حرفه‌ای به دنبال عضله سازی و به...

ادامه مطلب

02 آگوست

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی مبتدی تصویری

• ژانویه 2, 2024
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

آیا یک ورزشکار بدنساز مبتدی هستید؟ در ادامه تن‌ورز شما را با برنامه بدنسازی مبتدی تصویری با راهنمای آموزش حرکات آشنا خواهد کرد. این ب...

ادامه مطلب

31 جولای

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای با تصویر

• مارس 6, 2024
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

آیا شما یک ورزشکار با سطح نیمه حرفه‌ای هستید؟ در این مقاله با بهترین برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای با تصویر آشنا خواهید شد. این برنامه ...

ادامه مطلب

11 جولای

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان در 6 ماه

• ژوئن 28, 2022
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان در 6 ماه شامل یک بسته کامل برنامه تمرینی مبتدی ماهانه می‌باشد. این برنامه مبتدی آقایان برای هر ماه ب...

ادامه مطلب

03 جولای

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات

• جولای 3, 2023
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

آیا به دنبال بهترین برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات هستید؟ همان‌طورکه برخی افراد به دنبال لاغری هستند، برنامه افزای...

ادامه مطلب