قهرمان بدنسازی زن جهان ایریس کایل

قهرمان بدنسازی زن جهان، "ایریس فلوید کایل (Iris Kyle)"، متولد 22 آگوست 1974 در امریکا است. او با کسب 17 عنوان قهرمانی، موفق‌ترین قهرم...

ادامه مطلب

مسابقات مستر المپیا مهمترین مسابقات رشته پرورش اندام دنیا

مسابقات مستر المپیا مهمترین مسابقات رشته پرورش اندام دنیا

از مسابقات مستر المپیا چه می‌دانید؟ این رقابت‌ها از مهمترین مسابقات رشته پرورش اندام دنیا است که هر ساله به صورت رسمی برگزار می‌شود. ...

ادامه مطلب

قهرمان بدنسازی جهان رونی کلمن

قهرمان بدنسازی جهان رونی کلمن

قهرمان بدنسازی جهان رونی کلمن از پرافتخارترین اسطوره‌های ورزشی است. هشت بار قهرمان مسابقات مستر المپیا شده و رکورددار مسابقات جهانی ب...

ادامه مطلب

۳ نکته مهم برای نتیجه گیری از برنامه افزایش حجم عضلات پا

۳ نکته مهم برای نتیجه گیری از برنامه افزایش حجم عضلات پا

۳ نکته مهم برای نتیجه گیری از برنامه افزایش حجم عضلات پا به تنظیم یک برنامه فشرده عضلات پا کمک می‌کند. برنامه سه هفته‌ای با تکرار بال...

ادامه مطلب

معرفی قهرمانان بدنسازی ایران محراب فاطمی

معرفی قهرمانان بدنسازی ایران محراب فاطمی

در این مقاله قهرمانان بدنسازی ایران محراب فاطمی را به شما معرفی می‌کنیم. احتمالاً قهرمان بدنسازی ایران محراب فاطمی را با مسابقات مر...

ادامه مطلب

برنامه کات کردن عضلات آکوامن

برنامه کات کردن عضلات آکوامن

برنامه کات کردن عضلات آکوامن به شما برای تناسب‌اندام و داشتن بدنی عضلانی و زیبا کمک خواهد نمود. در این مقاله دوره کات عضلانی بازیگر...

ادامه مطلب

راهنمای کامل مسدود کننده‌های استروژن و آنتی استروژن‌ها در بدنسازی

راهنمای کامل مسدود کننده‌های استروژن و آنتی استروژن‌ها در بدنسازی

مسدود کننده‌های استروژن توسط برخی از ورزشکاران برای مقابله با ترشح بیش از حد هورمون استروژن مورد استفاده قرار می‌گیرد. استروژن یک ه...

ادامه مطلب

معرفی قهرمانان بدنسازی ایران موسی اسماعیل پور

معرفی قهرمانان بدنسازی ایران موسی اسماعیل پور

یکی از قهرمانان بدنسازی ایران موسی اسماعیل پور را می‌توان نام برد. اسماعیل پور متولد فریدون‌کنار و از مربیان حرفه‌ای و قهرمانان رشت...

ادامه مطلب

درد عضلات و رشد عضلات چه رابطه‌ای دارند؟

درد عضلات و رشد عضلات چه رابطه‌ای دارند؟

آیا می‌دانید که درد عضلات و رشد عضلات چه رابطه‌ای دارند؟ مطمئناً تا به حال تجربه درد عضلانی بعد از تمرین را داشته‌اید. قبلاً تصور ب...

ادامه مطلب

معرفی قهرمانان بدنسازی ایران روح الله داداشی

معرفی قهرمانان بدنسازی ایران روح الله داداشی

یکی از قهرمانان بدنسازی ایران روح الله داداشی است. داداشی ورزشکار رشته پرورش اندام و دارای مقام قهرمانی مردان آهنین در سری مسابقات ...

ادامه مطلب

کاهش اسید لاکتیک عضلات در بدنسازی

کاهش اسید لاکتیک عضلات در بدنسازی

کاهش اسید لاکتیک عضلات در بدنسازی چگونه صورت می‌گیرد؟ اسید لاکتیک چیست و چه نقشی در بدنسازی دارد؟ چه عواملی باعث کاهش اسید لاکتیک د...

ادامه مطلب

معرفی قهرمانان بدنسازی ایران محمد کاشانکی

معرفی قهرمانان بدنسازی ایران محمد کاشانکی

یکی از قهرمانان بدنسازی ایران محمد کاشانکی است. او مربی و دارای اولین طلای "مسابقات مستر المپیا آماتوری روسیه" در سال 2016 میلادی م...

ادامه مطلب