برای یک نتیجهی بهتر، مکملهای ترکیبی بسازید!
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 7 دقیقه
با ترکیب پنج ماده مختلف میتوانید مکملی عالی برای انجام تمرینهای ورزشی خود درست کنی...
12
دی
کاهش وزن و چربیسوزی بانوان
27
آذر
کاردیو، ابتدا یا انتهای تمرین؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
بهترین زمان برای انجام تمرینات کاردیو چه زمانی است؟ به توصیههای افراد مبتدی در باش...
22
آذر
چگونه سیدنی اس 23 کیلوگرم کاهش وزن داشته است؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
نام: سیندی اس
سن: ۴۶ سال
قد: 1 متر و 60 سانتیمتر
وزن قبل از لاغر شدن:...
21
آذر
این سه باور مخرب کاهش وزن را رها کنید…
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 5 دقیقه
هنگامیکه به دنبال کاهش وزن هستید، نکاتی را مشاهده میکنید که بارها و بارها یادآوری ...
29
آبان
برای کاهش وزن به چه مقدار چربی در هرروز احتیاج دارید؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقهممکن است تصور کنید که بهترین روش برای کاهش وزن، کاهش مصرف چربی تا حد امکان است، اما د...
14
آبان
از کلن بوترول و عوارض آن بیشتر بدانید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقهکلنبوترول (Clenbuterol) یک شبه-استروئید است که نخستین بار برای درمان آسم در اسبها ...
07
آبان
چربی سوزی از طریق شنا : راهنمای کامل ورزش شنا
چرا شنا بهترین تمرین برای کاهش بیشترین وزن در کوتاهترین زمان میباشد ؟ چربی سوزی از طریق شنا چه میزان کالری سوزی به همراه دارد؟ در...
21
مهر
نقش اکسیژن در متابولیسم هوازی و بیهوازی
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 2 دقیقهبدن برای تولید انرژی در حالت استراحت و در طول ورزش، به دو فرآیند نیاز دارد؛ متابولیسم...
17
مهر
از حرکت انفجاری کاردیو (Cardio Burst) چه میدانید؟
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 1 دقیقهشدت تمرینات را بهمنظور افزایش متابولیسم و تسریع چربی سوزی افزایش دهید.
بهمنظور چرب...
17
مهر
استفاده از دستگاه رووینگ (Rowing Machine)
با راهنمای استفاده از دستگاه رووینگ (Rowing Machine) همراه شما هستیم دستگاههای رووینگ در صورت استفاده صحیح ابزارهای بسیار مؤثری هست...
15
مهر
نحوه استفاده از استپ میل (StairMaster)
ما دو مدل دستگاه استپ میل داریم. یکی استپ میل یا پله برقی مشهور است و دیگری به دستگاه استپ میل پدالی . استپر پدالی رایجترین نوع است...
31
شهریور
دویدن صحیح اصولی دارد!
دویدن روش بسیار خوبی برای دستیابی به تناسباندام و همچنین یک تفریح است و این روش بهتازگی توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده اس...