5 ویژگی برتر یک برنامه کاهش وزن عالی
یک برنامه بدنسازی کاهش وزن عالی تعادل خوبی بین رژیم غذایی مناسب و زندگی فعال ایجاد میکند. این تئوری بسیار ساده است اما با...
02
بهمن
کاهش وزن و چربیسوزی بانوان
02
بهمن
کدامیک بهتر است: دویدن در محیط بیرون یا بر روی تردمیل؟
برخی از دوندهها از دویدن بر روی تردمیل نفرت دارند زیرا بر این باورند که قدم زدن یا راه رفتن در محیط بیرون هوا و محیط مناس...
02
بهمن
تمرینات هوازی؛ 7 باور اشتباه که باید فراموش شوند
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه
در دنیای تناسب اندام باورهای غلط و خرافات بسیاری وجود دارند. درباره تمرینات ...
02
بهمن
10 ترفند برای آن که ترکیب بدنی خود را مجددا بازسازی کنید
مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه
بیشتر رژیمهای غذایی چربی سوزی در دراز مدت تاثیر ندارند. این رژیمها نگران...
01
بهمن
چگونه از شر پوست شل و آویزون بعد از لاغری خلاص شویم؟!
برای خانمهایی که زحمت کشیدن و وزن کم کردن یا به تازگی وضع حمل کردن، یه پوست شل و آویزون واقعا عذاب آوره!
شاید عمل جراحی راحتتری...
01
بهمن
پس از بارداری چگونه شکمی زیبا داشته باشیم؟
استرس بارداری به پایان رسیده است. بسیار عالی! اما حالا؟ این راهنما به شما داشتن اندامی زیبا پس از بارداری را توضیح میدهد.
بعد از شا...