مقالات

20 دسامبر

قهرمانان بدنسازی ایران, مقالات

بیوگرافی و زندگینامه علی تبریزی نوری قهرمان پرورش اندام ایران

• دسامبر 28, 2023
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

با بیوگرافی و زندگینامه علی تبریزی نوری قهرمان پرورش اندام ایران با شما خوانندگان گرامی هستیم. قهرمان بدنسازی ایران علی تبریزی نوری ت...

ادامه مطلب

14 دسامبر

دانستنی‌های بدنسازی, قهرمانان بدنسازی ایران, مقالات, مقاله‌های دیگر

معرفی قهرمانان بدنسازی ایران یزدان راد

• دسامبر 14, 2020
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

یکی از قهرمانان بدنسازی ایران یزدان راد است. این اسطوره بدنسازی ایران به اطلاعات بالا در این رشته و به‌روز بودن معروف است. تن‌ورز ...

ادامه مطلب

12 دسامبر

تغذیه و رژیم غذایی, راهنماهای جامع, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

انواع رژیم کتوژنیک به همراه نمونه رژیم غذایی کتوژنیک

• آوریل 22, 2022
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

"رژیم کتو" چیست ؟ "کتوژنیک" یا رژیم غذایی کتو یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا می‌‏باشد. هر کدام از انواع رژیم کتوژنیک ب...

ادامه مطلب

10 دسامبر

کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

روش‌های کاهش چربی بدن

• دسامبر 10, 2020
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

به دنبال راه جدید و میانبری برای کاهش وزن هستید؟‌ احتمالاً تا به حال مطالب متنوعی از روش‌های کاهش چربی بدن شنیده‌اید. آیا منتظر مع...

ادامه مطلب

07 دسامبر

دانستنی‌های بدنسازی, قهرمانان بدنسازی ایران, مقالات

بیوگرافی و زندگینامه سهراب سرابی قهرمان بدنسازی ایران

• اکتبر 27, 2023
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

با بیوگرافی و زندگینامه سهراب سرابی قهرمان بدنسازی ایران از نام‌آوران این رشته ورزشی در ایران و جهان با شما هستیم. قهرمان قهرمانان لق...

ادامه مطلب

05 دسامبر

افزایش وزن و حجم, تغذیه و رژیم غذایی, مقالات

افزایش وزن بدون شکم و پهلو

• آوریل 13, 2023
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

افزایش وزن بدون شکم و پهلو نیازمند افزایش کالری و داشتن تمرین با وزنه است. کاهش یا افزایش وزن موضعی بدن امکان‌پذیر نیست و مفهومی کامل...

ادامه مطلب

02 دسامبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

بهترین نان برای لاغری و کاهش وزن

• مارس 6, 2022
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

بهترین نان برای لاغری و کاهش وزن کدام است؟ نان در رژیم غذایی چه جایگاهی دارد؟ اگر به تغذیه روزانه خود اهمیت می‌دهید؛ مطمئناً تا به حا...

ادامه مطلب

30 نوامبر

دانستنی‌های بدنسازی, قهرمانان بدنسازی ایران, مقالات

زندگینامه بیت الله عباسپور قهرمان بدنسازی ایران و پرچم دار رشته پرورش اندام ایران در جهان

• دسامبر 28, 2023
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

با زندگینامه قهرمان بدنسازی ایران بیت الله عباسپور پرچم دار رشته پرورش اندام ایران در جهان با شما همراهان هستیم. آشنایی با اسطوره‌های...

ادامه مطلب

28 نوامبر

تغذیه و رژیم غذایی, کاهش وزن، چربی‌سوزی, مقالات

بهترین تمرینات لاغری شکم در خانه

• اکتبر 26, 2023
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

چربی شکمی ناسالم‌‏ترین و سرسخت‏‌ترین چربی در بدن است. در نتیجه انجام بهترین تمرینات لاغری شکم در خانه به همراه یک رژیم مناسب به شما ک...

ادامه مطلب

25 نوامبر

افزایش وزن و حجم, برنامه‌های بدنسازی, مقالات

تمرینات بدنسازی در منزل حرفه‌ای

• نوامبر 25, 2020
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

اگر در قرنطینه خانگی به سر می‌برید یا به هر دلیل قادر به تمرین در باشگاه نیستید، نگران نباشید. تن‌ورز به شما پیشنهاد می‌دهد که قوی...

ادامه مطلب

21 نوامبر

تغذیه و رژیم غذایی, مقالات, مقاله‌های دیگر

تأثیر نوشیدنی های ورزشی بر عملکرد استقامتی و سرعتی ورزشکاران

• نوامبر 1, 2021
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

تأثیر نوشیدنی های ورزشی بر عملکرد استقامتی و سرعتی ورزشکاران به چه صورت است؟ از ‌انواع نوشیدنی ورزشی می‌توان به "گاتورید"، "پاوراید"،...

ادامه مطلب

18 نوامبر

راهنماهای جامع, مقالات

انواع سیستم های تمرینی در بدنسازی

• آوریل 29, 2022
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

یکی از دغدغه‌های بدنسازان خصوصاً در سطوح متوسط و پیشرفته عدم رشد عضلانی و پیشرفت بدنی است. بدین منظور تن ورز به ارائه مقاله‌ای درباره...

ادامه مطلب