مقالات

28 آگوست

قهرمانان بدنسازی ایران, مقالات

لی هنی از اسطوره های بدنسازی جهان

• سپتامبر 7, 2021
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

در این مقاله با زندگی نامه لی هنی (Lee Haney) از اسطوره های بدنسازی جهان آشنا می‌شوید. لی هینی یا لی هانی متولد 11 نوامبر 1959 در "اس...

ادامه مطلب

26 آگوست

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی با دمبل در خانه تصویری ۴ هفته ای

• ژانویه 17, 2025
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

برنامه بدنسازی با دمبل در خانه تصویری ۴ هفته ای از بهترین برنامه‌های عضله سازی در منزل است. این برنامه به طور تخصصی بر تمام عضلات تمر...

ادامه مطلب

23 آگوست

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی فیتنس چهار هفته ای

• ژانویه 11, 2024
• توسط CNT
• 3 دیدگاه

برنامه بدنسازی فیتنس چهار هفته ای چه تفاوتی با دیگر برنامه‌های تمرینی دارد؟ در برنامه بدنسازی فیتنس آقایان و بانوان عضلات سینه و پشت،...

ادامه مطلب

18 آگوست

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حرفه ای فیتنس

• سپتامبر 4, 2024
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

در برنامه بدنسازی حرفه ای فیتنس چه روندی مناسب است ؟ آیا تا به حال برنامه قهرمانان بدنسازی را انجام داده‌اید؟ تمرینات این مقاله توسط ...

ادامه مطلب

07 آگوست

برنامه بدنسازی بانوان, مقالات

برنامه بدنسازی فیتنس بانوان در ۴ هفته

• ژانویه 11, 2024
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

برنامه بدنسازی فیتنس بانوان در ۴ هفته ترکیبی از تمرینات قدرتی و هوازی است. همچنین این برنامه به ابزار ورزشی کمی نیاز دارد. برنامه بدن...

ادامه مطلب

04 آگوست

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حرفه ای با تصویر

• ژانویه 2, 2024
• توسط CNT
• 5 دیدگاه

آیا به دنبال یک برنامه بدنسازی حرفه ای با تصویر هستید؟ این برنامه مناسب ورزشکارانی می‌باشد که به صورت حرفه‌ای به دنبال عضله سازی و به...

ادامه مطلب

02 آگوست

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی مبتدی تصویری

• ژانویه 2, 2024
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

آیا یک ورزشکار بدنساز مبتدی هستید؟ در ادامه تن‌ورز شما را با برنامه بدنسازی مبتدی تصویری با راهنمای آموزش حرکات آشنا خواهد کرد. این ب...

ادامه مطلب

31 جولای

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای با تصویر

• مارس 6, 2024
• توسط CNT
• 4 دیدگاه

آیا شما یک ورزشکار با سطح نیمه حرفه‌ای هستید؟ در این مقاله با بهترین برنامه بدنسازی نیمه حرفه ای با تصویر آشنا خواهید شد. این برنامه ...

ادامه مطلب

26 جولای

افزایش وزن و حجم, مقالات

روش‌های طبیعی جلوگیری از عضله سوزی در بدنسازی

• جولای 31, 2021
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

روش‌های طبیعی جلوگیری از عضله سوزی در بدنسازی برای تمامی افراد کاربرد دارند. عوامل گوناگونی نظیر بیماری، پیری و کم‌تحرکی باعث تضعیف ب...

ادامه مطلب

11 جولای

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان در 6 ماه

• ژوئن 28, 2022
• توسط CNT
• 1 دیدگاه

برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان در 6 ماه شامل یک بسته کامل برنامه تمرینی مبتدی ماهانه می‌باشد. این برنامه مبتدی آقایان برای هر ماه ب...

ادامه مطلب

03 جولای

برنامه‌های بدنسازی, مقالات

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات

• جولای 3, 2023
• توسط CNT
• 2 دیدگاه

آیا به دنبال بهترین برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برای افزایش حجم عضلات هستید؟ همان‌طورکه برخی افراد به دنبال لاغری هستند، برنامه افزای...

ادامه مطلب

30 ژوئن

قهرمانان بدنسازی ایران, مقالات

قهرمان بدنسازی جهان ناصر الصونباطی

• دسامبر 28, 2023
• توسط CNT
• 0 دیدگاه

قهرمان بدنسازی جهان ناصر الصونباطی (Nasser El Sonbaty) متولد سال 1965 در آلمان می‌باشد. او جواز شرکت در 10 مسابقه پیاپی مستر المپیا ر...

ادامه مطلب